Que dieta debo hacer para fibrar

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Niveles colesterol altos y otras alteraciones.

Sería muy útil para mi si pudiera darme su opinión acerca de los análisis de sangre que me he hecho recientemente y cuyos resultados me preocpan. GOT/AST 29 U/L GPT/ALT 46 U/L GLUCOSA 105 mg/dl COLESTEROL TOTAL 275 mg/dl TRIGLICERIDOS 183 mg/dL...
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Voy a la piscina, salgo a correr, hago pesas y tomo l-carnitina. Busco mayor volumen y definición

Ante todo un saludo. Tengo un par de dudas sobre como mejorar mi aspecto físico, y siempre he echo ejercicio pero de forma bastante discontinua. Mido 1.77, aproximadamente y peso unos 72 kg., tengo 29 años soy de complexión entre normal y de hueso...
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La pérdida de peso se produce en el estómago antes de cualquier otro lugar? O es el ultimo, se produce alli o no ?

Es verdad La pérdida de peso se produce en el estómago antes de cualquier otro lugar. ¿Sera verdad? Se dise que es lo ultimo que se va cuando bajas de peso, ya que es el lugar de mas grasa. ¿Sera verdad? Es lo ultimo que se va cuando bajas de peso,...
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Dieta ideal para alguien que duerme poco

Tengo 23 años. Actualmente estudio y trabajo, mi rutina es levantarme a las 6 e ir derecho al trabajo (en oficina). Entre las 10 y la 1 de la tarde aproximadamente comienzo a sufrir una especie de modorra que trato de llevar ingiriendo algo (por lo...
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Acabar con la celulitis: alimentación

Tengo 20 años, mido 1,70 y soy muy delgada 55kg. Mi problema es que tengo mucha celulitis en la zona de la cadera y glúteos... En general de cintura a rodillas. No se que hacer para acabar con ella. Suelo comer poco y bastante sano. Hoy me he pasado...
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¿Alguien puede enseñarme a entrenar en el gimnasio

Que tal mi nombre es gonzalo y mañana empiezo a entrenar en el gimnasio. No he entrenado nunca en un gimnasio y no tengo ni idea, como es en un polideportivo no hay profesor que me enseñe y me vendría muy bien que algún experto me aconsejara sobre...
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Quemar grasa y aumentar musculatura

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¿Usar quemador de grasa para definir?

Empece con un porcentaje de grasa del 22% y gracias a la dieta y rutina del gym he podido bajar hasta 18%. Llevo un tiempo estancado ahí y por mas que cambio de dieta y de rutina del gym no bajo mas. Y he pensado en empezar a tomar un quemador de...
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Entreno para cuerpo 10

Ante todo quería agradecer De antemano su atención. Tengo 32 años y te escribo porque soy una persona de constitución delgada, mido 1.70 y peso 66 Kg (claro, de cosas malas como liquido, grasa, etc... No de musculo) Mi deseo es llegar a tener un...
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Hernia Discal L4, L5, S1 y Musculación

Tengo 31 años y me diagnosticaron Hernia Discal en L4, L5 y S1; además tengo 200 libras (90.72 Kg.). Por mi condición necesito bajar de peso con cierta rapidez, por lo que he decidido que en vez de simplemente llevar una dieta para bajar el exceso de...
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