Ayuda acerca de rutina de ejercicios

Preguntas y respuestas relacionadas

Rutina para definir

Me llamo Luis. Mido 1.80 y peso unos 87 kg. Llevo un par de años entrenando 3 días a la semana y aunque no estoy totalmente definido si he llegado a aumentar masa muscular y fuerza. He leído bastante sobre rutinas de alta frecuencia, otras que son de...
1 respuesta

Dieta musculación

Tengo 22 años mido 1,73 peso unos 65/66 kilos. Mi dieta: Desayuno: 2 tostadas integrales, leche desnatada con cereales, tarrina de queso fresco Almuerzo: bocadillo pan integral de 2 latas de atún y batido de proteínas Comida: 150 g pasta integral,...
1 respuesta

Ejercicio para desarrollo muscular de brazos

¿Qué ejercicio me recomiendan para desarrollar la musculatura de los brazos?
1 respuesta

Problemas url amigables duplicadas

Estoy diseñando mi web con php (nada de wordpress ni jomla) y estoy intentando crear url amigables mediante htaccess, pues bien, he conseguido crear la url amigable correctamente, pero mi problema y consulta es el siguiente: Si en mi web hoy alguien...
1 respuesta

Grasa abdominal y ciclo.

Soy un chico de 28 años, 1.79 y 80 kilos de peso, llevo unos 4 años en el gym, mi problema es que me sale barriga con facilidad y no se como deshacerme de ella. Necesito una tabla lo más dura posible y que sea eficaz. Y haber si también me podrías...
1 respuesta

¿Suplementación correcta?

Mi pregunta es sobre suplementos, hasta ahora tomaba 2 batidos de proteína (beverly) uno después de entrenar y otro antes de acostarme y la verdad es que no me ha ayudado mucho, no se si por la marca o que tomo pocos batidos... En fin. He decidido...
1 respuesta

Plataformas oscilantes, ¿Cuál es la mejor para mí?

He leído mucho sobre este tema y cada vez estoy más liada. Lo que tengo claro es que no puede ser una que cueste 300 euros a otra que valga 3000. Mi caso es que soy una chica muy delgada, he perdido peso por stress principalmente y llevo un año que...
1 respuesta

Modoficar script de formulario de contacto

Abetop" Primero, deseo agradecerte que me dediques un poco de tu valioso tiempo. Espero que me puedas ayudar o aunque sea dar una idea de como solucionar este problemita: diseñe mi web http://tucoachh.com.ar/index2.html Y el inconveniente surge...
5 respuestas

Abdominales efectivas!

Bueno pues quiero saber que tipo de ejercicios abdominales puedo hacer para reducir la grasa de mi abdomen, ya que es bastante incomodo y veo que tienes bastante conocimiento. Esperopuedas ayudarme
2 respuestas

Error al avanzar a un siguiente registro en Access

Tengo un formulario llamado "Documentos Alertas" el cual tiene el campo txtNroDeCarta, txtmail Coloque un botón para extraer estos dos datos y colocarlos en un informe llamado "Informe1" y enviarlos por e-mail. He probado con estas (02) rutinas que...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema