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Como subo de`peso

Gioche : tengo 34 años, soy programador, y estoy estudiando telecomunicaciones, ¿Mi pregunta es como hago para subir de peso? No tengo tiempo de ir al gimnasio, soy una persona muy sana, pero me gusta tomar licor. Estuve 2 años en gimnasio y subí de...
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Masa muscular y aumento de peso

Me he apuntado a una academia de opocisiones para opositar para bomberos, en ella me preparan para las físicas, psicotécnico y teóricas. Mido aprox 1.77 m y peso 65 kilos, entonces querría saber alguna forma para aumentar mi peso y así mi masa...
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¿Cómo puedo aumentar las caderas y las piernas?

Soy mujer, de 27 años, mido 1.55, recientemente baje de peso hasta llegar a los 51 kg, pero creo que fue excesivo ya que mi complexión es mas bien mediana, al bajar de peso me adelgazaron mucho las piernas y ademas mis caderas pasaron de 94 cm a 86,...
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Contrato de permanencia gimnasio ilegal

Hace más de un año firmé un contrato en gimnasio Gymgo en el cual domiciliando el cobro pude financiarme mes a mes. Ellos tienen la condición de no poder sacar el contrato del gimnasio y firmé sin darme cuenta que el contrato se renovaba...
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Dudas con mi entrenamiento y definición

Quería preguntarte acerca del estilo de entrenamiento que hago en el gimnasio. Llevo yendo bastantes meses al gimnasio, y me recomendaron para ganar musculo hacer lo siguiente: calentar bien el cuerpo y luego, en cada ejercicio empezar con el máximo...
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Molestias en mis tetillas

En primer lugar, disculpe si esta pregunta no debería estar dentro de esta categoría, pues la verdad no sabía dónde ponerla. Bueno, resulta que tengo 19 años y recién hace un mes comencé a asistir a un gimnasio para ganar musculatura. Soy alto (más...
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Tengo agujetas tras realizar ejercicios de pecho, fondos y abdominales. No voy al gimnasio

Revisando todas tus respuestas me doy cuenta que eres excelente, bueno al grano, mido 186 y peso 76 kg, dure 3 meses en el gimnasio y era muy juicioso y dedicado, por cuestiones de tiempo no pude seguir, hace como un mes no hacia nada de ejercicio y...
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! ¿Es para desconfiar?

Hace un año y medio estoy de novia. Mi novio es muy fiel, y lo sé. Pero tiene una amiga hace un par de años que vive a 40 min de nuestra ciudad, nunca la conoció en persona, pero charlan a menudo por msn. Hace un par de meses se han confesado que una...
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¿Calderas Roca, Beretta, Ariston?

No se por cual de estas 3 calderas que me ofrecen decantarme; Roca Victoria 20/20, Beretta Arte o Ariston Microgenus... ¿Las conoces? ¿QUÉ tal? ¿Por cuál te decantarías? Me insisten mucho con la Ariston, pero es que la marca no me da mucha confianza...
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Efectos para pelis!

Quisiera saber como hacen en las películas eso de filmar la escena de video con un fondo verde o azul, ¿Y luego construir en pc el fondo? ¿Cómo es el tema de las medidas para calcular por ejemplo donde hay un acolumna o donde tiene que terminar...
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