Calentamiento en PREBENJAMIN

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Resulta que yo siempre he tenido dolores de espalda que se han ido controlando con 2 o 3 masajes anuales. El problema se centava en una contractura en el trapecio izquierdo, pero como he dicho controlado. Los médicos decían que tengo una tendencia...
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Entrenamiento fitness

Tengo 26 años, mido 1,60 y peso unos 60 kg. Soy de constitución atlética porque siempre he hecho deporte. Llevo 5 años en el gimnasio haciendo aerobic, y pesas aunque esto ultimo solo para tonificar. Me gustaría empezar en el mundo del fitness y...
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Policía Local

Soy un chico de 29 años 1,77 de altura y 67,5kg estoy preparando oposición a policía local las pruebas que me piden son 800m, 60m, lanzamiento balón medicinal 5kg y salto horizontal parado. Mis marcas son: 2,25m en el 800, 8,70s en el 60, 6,90metros...
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Adelgazar, rutina de entrenamiento y alimentación

Me llamo Juan, tengo 21 años, mido 1.75 y peso 88 kilazos. Me sobran como unos 15 kilos, y soy joven, quiero estar ágil, leñe. He jugado en un equipo de fútbol a nivel de federado, es decir 3 entrenos semanales más 1 partido el finde hasta los 18...
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Buenas tengo 26 años un tiempo atrás practique kenpo karate pero me lesione tengo rotura de ligamentos internos cruzados

¿Será qué no puedo practicar ningún arte marcial? ¿Me gusta entrenar soy bueno con los pies pero me da miedo quisiera saber que arte puedo practicar o que ejercicios puedo hacer para fortalecer y entrenar o no tengo solución y me quedo quieto?
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Vaso de expansión gotea

Mi problema es que tengo un deposito de agua caliente, que perdía agua por el grifo de vaciado, me pusieron un vaso de expansión, y dejo de perder agua, pero desde hace un tiempo, también me pierde agua por el vaso de expansión, y no se que hacerle o...
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Defensa 3 2 1

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¿Cuánto más puedo crecer si en 3 meses ya cumplo 18 y mido 173?

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