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Ganar peso con glutamina, proteínas, creatina y rutina de ejercicios de músculos grandes

Tengo un par de preguntas y dudas! Bueno primero quisiera saber: si es buena como rutina para volumen hacer solamente los músculos grandes es decir 1er día Hacer Espalda y abdominales. 2do día hacer Pecho y abd. 3er día hacer Piernas y abd. Pregunto...
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Coordinación

Tengo 16 años, soy cinturón azul de taekwondo itf, y quería saber algunos ejercicios efectivos de coordinación y flexibilidad.
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Soy un amante de las artes marciales con problemas de flexibilidad ¿Cuál podría practicar?

Tengo la siguiente indecisión y me gustaría que alguien con conocimientos en el área me orientara un poco. Tengo 18 años y soy amante de las artes marcieles, hace tiempo practiqué Karate, Aikido y Taekwondo... Particularmente el Taekwondo me llamó...
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Dolor en la parte superior izquierda de la espalda

Desde ayer por la noche tengo un dolor en la parte superior izquierda de la espalda, debajo del omóplato izquierdo, es como un pinchazo, se incrementa el dolos al respirar, toser o incluso al moverme, he puesto calor con manta eléctrica pero no ma ha...
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Bulto en la espalda de mi gato

Estoy muy preocupada ya que hace unos días note que le salio a mi gatito de 6 meses un bulto en la parte baja de la espalda un poco antes de llegar a la cola. Ese bulto creció hasta el día de hoy y noto que le duele mucho ya que no deja que lo toquen...
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¿Regla irregular por omifin?

Tengo 26 años, soy irregular, en el mes de diciembre me bajo el día 10, como busco embarazarme mi gine me recomendó omifin lo empecé al quinto día como me lo indicaron, tuve relaciones con mi pareja, a principios del mes de enero me empezaron los...
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¿A qué medico me dirijo para molestias en la vejiga?

Tengo dolores fuertes en la vejiga, fui al medico y me mando a hacer eco pélvico y me sale que tengo cistitis, el me receto genurin 3 veces al día y eso no me hace nada.
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Mi nombre es lucio y mi problema es este... Llevo en el gym 6 meses, cuando entre pesaba 54 kilos y ahora peso 62. Todo mi cuerpo va muy bien menos pierna y glúteos. Quisiera saber una rutina para aumentar estos dos. Trato de que cada comida tenga de...
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Me caí sobre mi pie (pie en el glúteo y rodilla flectada)

Me llamo Erick, la situación es la siguiente: Tengo 2 operaciones en mi rodilla derecha entre ellas no mas de 1 año y medio de distancia por sinovinitis villonodular, la ultima operación fue hace 5 meses y hoy bajando por las escaleras mojadas por la...
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¿Me duele muchísimo la pierna izquierda?

Veréis, desde hace tiempo, siempre que hago mucho ejercicio o me muevo bastante me empieza a doler la pierna izquierda. El dolor viene y va, pero es siempre por toda la pierna. A veces, me duele más para arriba, por la cadera. Os comento porque hoy...
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