Rutina de kick boxing

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Aumentar masa muscular y bajar grasa abdominal

Soy una chica de 30años. Llevo varios años acudiendo al gimnasio, hago un poco de todo, pero sobre todo ejercicios aeróbicos porque es con lo que más me divierto, algo que creo que es importante, cuidarse divirtiéndose. Voy al gimnasio 4 días a la...
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¿Es verdad que para definir los músculos hay que hacer muchas repeticiones?

¿Sera verdad que para definir los músculos hay que hacer muchas repeticiones? Soy flaco, tengo una pesa de 20 libras, otra de 15 y una de 10, ¿Qué me recomiendas y primero dime si es verdd?
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Tengo mareos, calambres, boca seca y cada vez más hambre. ¿Será por el estrés?

Soy una persona nerviosa y me estreso con facilidad. Ultimemente me mareo con frecuencia, se me acalambran mucho las manos, pies y piernas, la espalda y aveces la zona alrededor de la boca u otras partes de la cara. Casi no tomo agua y voy mucho al...
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Deseo ganar masa muscular.

Espero que todo este bien.. Bueno tengo una duda, quería que por favor me ayuden dándome una dieta y una rutina de ejercicios para poder subir de peso, ya que mido 1.83m. Y peso 59 kg. No trabajo, sólo estudio en las mañanas, así que no creo que haya...
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¿Cuánto dura una bombona industrial de 35K?

Quisiera saber cuanto tiempo puede durar una bombona de propano industrial de 35 kilos, si se usa para la calefacción y agua caliente. Es una casa independiente de dos plantas 250m2 construidos. El problema que tengo es que tengo todo preparado para...
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¿Cuánta arena lleva mi filtro? Me tira arena dentro de la piscina por un chorro.

Necesitaría por favor saber que cantidad de arena ya que este fin de semana me la cambiaron y me echaron 5 sacos y pico creo que son e 25 kilos mi problema es que la primera vez que me lo llenaron también me tiraba arena dentro de la piscina el...
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Colectores en techo de locales comerciales

Ahí va mi pregunta, es sobre un sistema de albañales (o colectores) colgados en el techo, instalado en los locales comerciales de un edificio en construcción. Se ha instalado este sistema en los locales, con una altura de 3,5 m teniendo bajo estos...
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¿Dieta 800kcal o 1200kcal?

Soy una persona obesa y tengo algunas dudas sobre dietas y ejercicios que me gustaría me aclarase. He leído que si haces una dieta de 800 kcal el metabolismo se ralentiza. Si hago 2-3 horas de ejercicios al día, alternando caminar y correr, ¿Cuántas...
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Busco rutina de ejercicios en el gimnasio para definir músculos sin aumentar la masa muscular

Tengo 18 años pronto 19 peso aprox. 90kg mido 1.78mt y voy cada ciertos meses al gimnasio, pero ya me decidí a ir todos los días vivo sedentario en mi casa, después de la Universidad a la casa en carro, mis brazos ya están medio duros pero quiero que...
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¿Alternativas al comercio electrónico?

Trataré de ser breve. Trato de realizar una página web donde pueda ofrecer en venta cientos de productos (libros, pinturas, joyas, muebles, en fin, objetos diversos, como una especie de menaje o bazar). Obviamente, me encantaría la idea de poder...
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