Lumbares abdominales y taekwondo

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Consejos para vestir en invierno

El titulo que he puesto para mi pregunta es muy general, pero es así. A ver, tengo 20 años, tengo un cuerpo un poco especial (bajita, piernas cortas y gorditas, parte de arriba normal). Voy a la universidad, y en realidad nunca tengo muy claro cómo...
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Dolor rodilla parte posterior

Trabajo en la construcción luciendo paredes, y a efectos físicos, me paso el día haciendo sentadillas y subiendo y bajando una escalera de 3 peldaños. El domingo me note la parte posterior de la rodilla con alguna molestia, pero sin llegar a dolerme....
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Rizolisis lumbar y bloqueo epidural para tratamiento de mi columna ¿Es adecuado?

Me gustaría me aconsejara, realizada R.M. De columna lumbar la conclusión radiología dice dicopatias de los cuatro últimos niveles, con discretas protusiones, y sendas herniaciones foraminales derechas en L3-L4 Y L4-L5. El dolor en glúteo izdo es...
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Conseguir un cuerpo definido

Soy un chico de nada más 17 años, y llevo 1 en el gimnasio. Durante este tiempo e tratado de tomármelo todo muy en serio y creo que he progresado muchísimo. Sin embargo, me estoy fijando en el 90% de los más "mazaos" de mi gimnasio, y estos si...
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Justo en que momento tomar la creatina.

Pues mi duda es la siguiente, estoy empezando a tomar creatina y estoy tomando 5 gramos 30 minutos antes del gym y 5 gramos 30 minutos después de salir... Esto tengo que hacerlo durante 10 días ( De lunes a viernes que son los días que voy al gym,...
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Caldera domusa gasoil sirena dúo FD

Por una lado no sabemos si es bueno para reducir consumo apaga por la noche (o durante 2 días) la caldera y encenderla por la mañana, un técnico nos dijo que si que la caldera viene preparada para apagarla cuando se quiera y otro nos dijo que no que...
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¿Cuánto tiempo entrenar? Urgente

Ya poseo cierto tiempo entrenando y leyendo algunas revistas que he comprado quisiera saber cuanto es el tiempo recomendable para entrenar por lo general entreno en una hora y media pero he leído que una hora o menos es lo mejor para no quemar tantas...
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Fractura de dedo del pie

Ayer me rompí el dedo meñique del pie izquierdo, ya que iba corriendo descalza y me golpeé con un sofá. Fui al médico y me lo inmovilizaron uniéndolo con esparadrapo al de al lado, ya que es una fractura sin desplazamiento. Camino con dificultad, y...
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Tengo 25 años, llevo 1 año en el gymy no logro m.

Tengo 25 años, soy casado, llevo 1 año en el gym, he tomado proteínas bajas en carbohidratos pero no bajo de peso y no logro marcar como quiero, que dieta o rutina necesito hacer para lograr perder peso en grasa y no perder en vulomen logrado
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Abdominales (barriga, temblores, etc.)

Creo que es a esta sección a la que debo dirigirme y formular mi duda, si no es así le ruego em disculpen y remitan a otro lugar de la web. Mi pregunta o preguntas, son las siguientes. Soy un hombre de 27 años, mido 1,78 aproximadamente y suelo pesar...
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