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Cómo muscular bien
Llevo algo más de seis meses yendo a un gumnasio. Hago bicicleta tres días a la semana y body pump (pesas, abdominales, espalda, etc) dos veces por semana. Mido 1,78 y peso 73 kilos. Me considero una persona de cuerpo atlético pero no llego a...
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Problema térmico tejado chapa galvanizada
En una vivienda de un familiar en la tercera planta (última planta de la vivienda) tiene tejado de chapa galvanizada. El problema es que tanto en verano cómo en invierno el problema térmico es brutal. En verano se escuchan crujidos sin parar...
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Desahucio de piso de alquiler
Que procedimientos hay para un desahucio de un piso de alquiler, ¿Ya qué me retrase en el pago? Me piden los atrasos en 15 días o no dejan de amenazarme que vendrá la policía a echarnos, mi familia y yo estamos angustiados, ¿Qué hacemos?
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Ampliar hueco en la estructura
Cuando construí mi casa hace unos ocho años hicimos un hueco de 1x1 metro para poner una escalera de caracol para acceso a una buhardilla (espacio libre entre tejado y cubierta de la 1º planta) que dejamos sin terminar. El hueco como veis es muy...
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Dolor en los riñones
Llevo casi una semana (desde el viernes pasado, y hoy estamos a miércoles)con un dolor en la zona de los riñones. Estoy apuntado a un gimnasio, pero casualmente la semana pasada no hice ningún tipo de ejercicio violento como levantamiento de peso o...
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¿Qué ejercicio me recomiendan para desarrollar la musculatura de los brazos?
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Cefaleas tensionales y ansiedad
Espero que mejor que yo. Bueno, te resumo un poco. Llevo 8 años con cefaleas tensionales y 1 año con ansiedad, y bueno, como veo que sigo igual, busco gente que pueda darme alguna opinión distinta sobre estos problemas, y he recordado esta página. He...
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Alimentación post y pre-entreno
Quería preguntarte que debo tomar Después del entrenamiento. Normalmente tomo 30 minutos después de entrenar un batido de proteínas con leche, pero nada más. Es para subir volumen. ¿30 minutos antes de entrenar valdría con comerse un plátano o es poco?.
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Busco tranquidad en cuanto a el desarrollo de mi cuerpo
Soy hombre tengo 15 años y quisiera saber si es bueno para mi ir a un gimnasio, ¿Esto no afectará mi crecimiento?
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