Gimnasia aeróbica

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Que proteínas tomar hidrolizadas, concentradas y aisladas

He visto un artículo sobre la diferencia entre los tipos de proteína, concentrada, aislada e hidrolizada He llegado a la conclusión, que para mi caso me valen, tanto la aislada, como la hidrolizada porque no quiero aumentar más de peso, por cómo...
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Dieta para subir de volumen

Llevo un año yendo al gimnasio soy ectomorfo, siempre fui de constitución delgada, mido 180 cm, y tengo 22 años cuando empece pesaba 64 kilos y ahora peso 76, noté un cambio importante en desarrollo muscular pero actualmente estoy algo estancado en...
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Suelo de cocina de dos colores

Me acabo de comprar un piso y al ir a ver el suelo que nos habían puesto en la cocina hemos visto que la mitad del suelo, que es de granito, es con motas negras y fondo rosa y la otra mitad es con motas negras y fondo gris (blanquecino)... Hemos ido...
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Mayoría necesaria para un cerramiento en zonas comunes de un pasaje que da a dos calles

Nos quieren colar esté cerramiento con una votación por la mitad de los asistentes de la reunión donde no fueron ni veinte personas de una comunidad de 74. Les dijimos que un proyecto de esa envelgadura no se podía votar sólo con los asistentes a la...
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¿Es legal trabajar dos semanas seguidas sin su correspondiente día libre?

Tengo un contrato de ayudante de dependienta, de cuatro meses a 30 horas semanales, el cual ya llevo dos y actualmente librábamos un domingo si otro no, aparte por trabajar un domingo te daban otro libre, el cual este mes, en el cuadrante nuevo me...
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¿Condones con espermicidas son seguros?

Quisiera saber que si es seguro usar un condón de los que ya train espermicida si es ideal para hacerlo por primera ves con mi novia de 15 años los 2 tenemos la misma edad no quiero que me digan que somos muy chicos y eso solo quiero saber si es...
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¿Son adecuados los ejercicios de gimnasio que realizo durante la semana?

Te voy a decir que tablas de ejercicios de gimnasio hago durante la semana, y tu me dices si esta bien, ¿Ok? Mira los lunes hago pecho, bíceps tríceps y abdominales. Los martes espalda hombros y abdominales. Los miércoles piernas, y abdominales. Los...
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Mi expediente judicial no se mueve!

Expongo mi situación. En 2015 interpuse una denuncia. En 2016 se formalizó la denuncia vía penal, y se realizó un juicio rápido donde se presentaron las pruebas, testigos, y declaración de las dos partes. A finales de 2016 se consigue el Auto Previo...
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Cómo mejorar en el test "Course Navette" socorro :(

Veréis dentro de unos meses tengo que realizar el course navette, y debo llegar a 7,5 periodos. Llevo 2 semanas entrenando martes y jueves la prueba, y solo llego a 2 periodos (casi casi 2,5). Y me gustaría saber como puedo mejorar para llegar a los...
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Ejercicios para adelgazar

Soy un chico de 14 años, mido 1.80 y peso 89 Kg. Debido a mi poca autoestima, estoy empezando a dejar de comer tanto y comer menos. Entreno 3 veces a la semana a Balonmano. Me gustaría en vez de perder tanto peso seria mas... Rebajar los pectorales y...
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