¿Como realizar una pre temporada de inferiores desde categorías 2008 hasta 2004?

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Juego fútbol tengo 16 años peso 46 kg y me gustaría incrementar mi res. Anaeróbica mi zancada, ¿Velocidad y aceleración me preguntaba si me podías ayudar con una rutina de 3 días a la semana para esos campos y quisiera saber si es malo si salgo a...
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Policía Local

Soy un chico de 29 años 1,77 de altura y 67,5kg estoy preparando oposición a policía local las pruebas que me piden son 800m, 60m, lanzamiento balón medicinal 5kg y salto horizontal parado. Mis marcas son: 2,25m en el 800, 8,70s en el 60, 6,90metros...
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Quiero mejorar mi juego y deseo conocer ejercicios físicos específicos para el tenis

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¿Qué goma seria buena para mi Backhand?

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¿Cómo puedo coger un poco de masa muscular?

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