Copopren+ pladur, o pared ladrillo+ fibra vidrio para aislar pared acústicamente

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Tendo un piso recién entregado. Es un primero, he hecho bastantes reformas, pero no aísle el piso acústicamente, y ahora me arrepiento, porque las paredes son de papel. Del suelo de abajo supongo que no me vendrá ruidos (ahora hay un local vacío),...
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¿Posible solución a problemas con el sonido en la vivienda?

Ya he planteado la pregunta sobre si denunciar o no a la constructora por graves defectos en mi vivienda, como escuchar todo lo que mis vecinos de arriba y al lado hablan, taconeos ... Por ello quisiera por favor que no me tomaran por loco, pero...
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Como aislar una habitación del ruido del exterior.

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Mejor manera de aislar cuarto de ruido exterior (Trafico)

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Insonorización de ático de ruidos de piso inferior

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Ventanas de PVC... Válidas?

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Insonorizar ruido ronquido

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Insonorizar tabique con el vecino

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Comparar aislantes acústicos

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Aislar acústicamente pared del vecino. ¿Cuál es la mejor opción?

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