Recuperación pie roto

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Técnica efectiva para saltar más Hola, antes que todo quiero felicitarlos a todos por darnos la oportunidad de tener este medio para mejorar en el básquetbol, quisiera conocer un método para saltar más alto, jugué básquetbol hace 5 años, la alcance a...
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Me truene la rodilla derecha

Yo llevo 3 años practicando ejercicio en casa haciendo rutinas de alta intensidad, de salto y hace un año empeze a trabajar también con peso! Había en ocasiones que me dolían mis rodillas pero dolor leve, pero sobandome el las noches, al otro día...
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Problema de rodilla

Edad: 30 años. Altura: 192 cm Peso: 86Kg. Hace 11 años (18 años) me operaron de la rodilla derecha y me quitaron parte del menisco interno de la rodilla derecha. La rehabilitación no fue buena y perdí masa muscular que no recobré. A los 2 años...
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Fractura trabecular de meseta tibial posteroexterna

Alguien puede darme información al respecto, para mi traumatólogo soy un expediente más de la SS y no me facilita información concreta. Hola, el pasado día 22 de febrero me caí esquiando, inicialmente me dijeron que se trataba de un esguince de...
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Me caí sobre mi pie (pie en el glúteo y rodilla flectada)

Me llamo Erick, la situación es la siguiente: Tengo 2 operaciones en mi rodilla derecha entre ellas no mas de 1 año y medio de distancia por sinovinitis villonodular, la ultima operación fue hace 5 meses y hoy bajando por las escaleras mojadas por la...
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Duda en el tema escoliosis.

Soy estudiante de fisioterapia. En un caso hipotético de una escoliosis dorso-lumbar tengo claro el trabajo importante de los abdominales, de los gluteos y de los erectores lumbares, ademas de ejercicios de Klapp. En el caso de una escoliosis...
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Dolor de rodilla tras empezar a hacer remo

Soy un estudiante que esta de intercambio en Inglaterra, y en resumidas cuentas, tras varios años dedicado al estudio, he cogido con muchas ganas esto de hacer deporte. El año pasado jugué al tenis (lo que no me ha causado mayores problemas) Pero...
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Recién operada de una fractura de tobillo y los calambres no se me calman

El domingo día 17 de junio me resbalé y me caí sobre mi pie, como consecuencia me rompí el tobillo. Este jueves, día 21 me operaron y me pusieron una placa. En la operación vieron que un tendón de la cara interna del pie, también estaba dañado pero...
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Abdomen de lavadero!

Se que tal vez esta pregunta la hacen muy seguido, pero quisiera saber exactamente la rutina de ejercicios que necesitaría hacer aparte de obvio la dieta ya que he leído que es necesario aproximadamente 80% de dieta y el resto de ejercicios para...
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Estoy Estancado!

Soy un joven de 22 años con un peso de 67kg y estatura de 1.71cm, llevo haciendo ejercicio continuamente desde hace 6 meses, y la verdad es que me estoy sintiendo estancado, es decir que ni subo de peso, ni masa muscular, ademas de cierta flacidez en...
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