Como armo la multifuerza perdí el manual

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Rutina para quemar grasa

Maestro que tal al ver la experiencia que tienes quería comentarte haber que opinas sobre mi rutina para que me puedas aconsejar una mejoría al ser posible 10 min. De cinta para empezar, 3 ejercicios diferentes del musculo correspondiente (1 musculo...
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Voy al gimnasio, hago spinning, abdominales, andadora, etc...pero he subido de peso

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Espero no molestarte y que me ayudes un poco con varias dudas que tengo. El caso es que no encuentro manera de averiguar qué alimentos son flatulentos y qué otros no porque, detesto que las comidas me produzcan flatulencias. Me gustaría aclararte que...
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Querida experta me llamo enmanuel tengo 19 años y estoy enbusca de ayuda pues no se que vestir para la celebración de las navidades el 24 de diciembre y el recibimiento del año nuevo el 31 del mismo mes por favor favor ayudame... El 24 es una fiesta...
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