¿Cuál es mi peso ideal, qué alimentación y dieta debo seguir? Juego al baloncesto y tomo fat burnes

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Tengo el pecho musculoso, la espalda ancha y las piernas fuertes, pero no me quito la barriga.

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Creatina.

Que no hace gimnasio pero tiene un trabajo que es bastante físico (marinero), ha empezado a tomar creatina para quitar el típico flotador que sale cuando nos sentamos a la vez que quiere ensanchar un poco, y según me ha comentado le ha dado...
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Tengo 15 días para ponerme a tono debo de perder entre 5 y 10 kilos la pretemporada la empezare el 1 de agosto y debo de estar en las condiciones físicas adecuadas aunque no este al 100x100 pero ir por lo menos al 80 porque se que son pocos días pero...
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