Hola me gustaría saber como tener la estatura bueno para un hombre

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Gimnasio y aumento de peso en 8 meses

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Tengo 28 años de edad, he tenido dos hijos y con el ultimo aumente mucho de peso, mi estatura es de 1,53 y peso 60 kg. En estos momentos tengo mucha panza todavía mi ultimo niño ya tiene 14 meses y no he podido perder mas peso. Hace semanas que estoy...
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¿Estoy haciendo el ejercicio correcto?

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Ntoskrnl

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