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Ejercicio para notificar y fortalecer parte lumbar
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¿Qué dieta y que rutina de ejercicios debo hacer para agrandar mis músculos y definir mi cuerpo?
Bien, mira, empecé a hacer hace como cuatros meses ejercicio. Al principio, empecé con una rutina general, para empezar a hacer práctica, luego fue cambiando. Ahora, lo que hago es hacer 15 días hago lo que es una rutina en circuito, y 15 días hago...
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Trocanteritis en caderas y tendinitis en muñecas..
Tengo trocanteritis en ambas caderas desde hace unos 5 años que estuve en fullcontact 3 meses, desde entonces he probado de todo y no me quita nada las molestias, las tengo al realizar ciertos ejercicios como lunch o zancada, al nadar y mover las...
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Embarazo y lesiones discales
Te escribo para pedir opinión. Me han encontrado una protrusión entre la L4 y la L5 y el disco intervertebral entre la L5 y el S1 aparece también dañado en la RM pero sin protrusión. Tengo dolor constantemente aunque uso una faja cuando tengo que...
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Rectificacion grafica lindero
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Reconstrucción de una chimenea, tipo de cementos
Quiero reparar una chimenea cuya parte superior se agrieto e inclino . He retirado la parte fragmentada y visto que hay un tubo prefabricado en el centro, ladrillos refractarios en el perímetro y, entre ambos una masa de relleno de arlita y cemento...
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Tiempo de sobreintensidad de cable de MT
Tengo un problema con una alimentación en un sistema que estoy calculando. Por cuestiones de Tª, enterrados, conductividad del suelo,... La alimentación debe ser de 7 cables de 400mm2 por fase, (una bestialidad). Para el cálculo inicial he tomado la...
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Ayuda para aumentar volumen de glúteos y piernas
Ayudame por favor Soy Patricia y tengo 31 años, hace años que entreno en el gym, mi objetivo siempre fue aumentar mis piernas en especial glúteos y femorales, en realidad todas la pierna hace un par de años, me aconsejaron partir mi rutina de piernas...
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Ace 8 días me extrajeron la muela del juicio izkiera inferior no he tenido nada de inflamación lo que dice el dentista que es raro debido a que fue una cirugía complicada pero lo que si me pasa que desde entonces no siento todos los dientes de parte...
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¿Tengo codo de tenista o de golfista?
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Ascensor
Tengo una que hacer una relación de ejercicios y hay uno de ellos que no se por donde pillarlo! Je je!. A ver si m podéis echar una mano:"Un ascensor de 2500 kg esta sostenido por cuatro cables de acero trenzado(cte elástica del acero 200GPa)cada uno...
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