Fuerte dolor de espalda

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Soy chica de 37años, en tac se observa protusión desde l3 a l5 y estenosis foraminal bilateral ydel receso, con compromiso raíz l5. Ahora tengo dolor cervical punzante y disestesias en pulgar derecho. Tengo debilidad en extremidades. Me pueden...
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¿Cuál sería la dieta ideal para realizar ejercicios?

Bueno mi amigo la verdad es que necesito desarrollar muculatura ya que soy muy delgado y quiero cambiar esto. Tengo 18 años, mido 1,70 m y peso 56 Kg, y hago pesas en casa por la mañana ya que es el único tiempo libre que tengo, y quisiera saber como...
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Ejercicios para hipertrofia

Te quería pedir consejo sobre los ejercicios a realizar, como hacerlos y cuando hacerlos. Mayormente, para hombros y espalda, soy el típico "hombros caídos" Unos datos orientativos ;-) : 181 cm, 65 kg :-0 Muy buena relación peso/potencia (creo yo,...
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¿Tabla de ejercicios para escoliosis?

Tengo escoliosis y me apunte en la piscina para mejorar o aliviar la espalda ya que me lo han mandado varios especialista. Mi desviación es hacia la izquierda, la tengo así desde pequeña tuve un yeso y un corset pero la verdad que yo era muy traviesa...
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Mi colchón nuevo me está partiendo la espalda ¿Qué hago?

Expert@s: Los últimos 10 años he estado durmiendo en una cama de 90cm, con somier de láminas y colchón de látex de Lo Monaco. Al principio me costó adaptarme pues el viejo era de muelles pero luego todo bien. Hace poco más de 1 año que me he casado,...
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Pinzamiento del ciático

Me dirijo a usted para pedir información sobre tratamientos de pinzamiento del ciático.. Ya he hecho sesiones de tracción.. Sin resultados, ahora me estoy haciendo ultasonido y electroanestesia.. Mucho le agradeceré me informe de otros tratamientos...
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Duda sobre tratamiento de ortodoncia

Llevo alrededor de 8 meses en tratamiento de ortodoncia, mi problema es que debido a que mis muelas y dientes están "mal acomodados", no encajan unos con otros y mi mordida esta completamente mal, aprieto los dientes causándome dolor en la...
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¿Sacroileitis y anterolistesis el dolor del sacro tiene cura?

Tengo 20 años tengo anterolistesis l5 y s1. Consulte a la clínica por un dolor fuerte en la parte baja de la espalda no podía caminar y estaba en silla de ruedas, con una gamagrafia salio que tenia sacroileitis. Llevo con el dolor 4 meses no han...
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Soy delgado, busco dieta y rutina de ejercicios para fortalecer y tonificar glúteo y demás músculos.

Soy un chico de 17 años y soy delgado, quisiera saber cual es la mejor dieta y/o rutina para embarnecer, también te agradecería mucho el que me instruyeras como hacer crecer los glúteos (al parecer no solo las mujeres los necesitan). También quisiera...
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Plantilla rígida en fx de 5 MT

Soy gloria, de nuevo. Tengo una nueva duda con respecto a mi fx del 5º meta. El tema es que me hice la fractura el 20 de mayo y estuve con inmovilización hasta el 26 de junio en que me retiraron la férula y me pusieron una plantilla rígida y que...
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