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Busco rutina de ejercicios para hacer en casa para ganar masa muscular

Tengo 16 años y quiero ganar masa muscular, pero tengo que hacerlo en m casa ya que mis padres no me quieren mandar a un gimnasio. Ago ejercicio con que puedo ya que no me quieren compran material. Acabo de empezar unos ejercicios pero no se si lo...
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Bajar barriga

Soy un chico de 36 años, 80Kg de peso y 178cms de estatura. Quisiera pedir consejo sobre lo siguiente: Quiero perder peso(.. Bajar la panza.. Lo de siempre)y mantener mi masa muscular o incluso bajarla un poquito. Entreno 2 días a la semana boxeo con...
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¿Se puede ir al gym con un mínimo grado de escoliosis, y un disco con mínima discopatía degenerativa?

Hace algunos días por este medio hice unas pregunta (¿Se puede ir al gym teniendo 5 hernias en la espalda?). ¡Les escribo para ver si podrían darme una ayuda! Soy un joven de 16 años, 70 kg, mido alrededor de 1,73 El neurocirujano dice que tengo...
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En Calefacción individual. Radiador frio abajo, pero por arriba caliente

Pues eso en mi casa tengo calefacción individual, y el ultimo radiador, no hay manera de que me caliente por abajo una parte, o sea la mitad que esta más alejada de por donde entra el agua. Es casa moderna, el invierno pasado le cambie la llave y el...
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Dermatitis y ampollas

Tengo 30 años, siempre he tenido dermatitis atópica y la cpntrolo bastante bien, pero hace un año me empezaron a salir como unas ampollitas muy pequeñas en las palmas de las manos. Yo pienso que tiene que ver con la humedad, con el sudor cuando hace...
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Mejor sistema de calefacción eléctrica

Estoy de nuevo con usted para plantearle la siguiente consulta. Como conoce, tengo calefacción por gas natural y radiadores de aluminio, caldera etc., estoy planteándome instalar calefacción en otra vivienda que tengo y que en un tiempo, sin prisas,...
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¿Cómo puedo mejorar mi velocidad de desplazamiento?

Práctico fútbol y Atletismo, y soy muy lento, siempre me veo superado en velocidad, me puede aconsejar algo para ser más rápido
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¿Qué hacer para unir un tubo de plomo con otro de PVC?

Estoy arreglando una casa que tiene todas las canerias de plomo, el fregadero era de doble seno, pero lo quiero cambiar por otro de uno solo, ¿Qué debería hacer con la tubería de plomo existente?.
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Bichos en piscina

Vivo en Palma de Mca y tengo una piscina de 6x12. La casa está en el campo y tengo un problema con los insectos. Por encima del agua tengo "zapateros" que son como mosquitos grandes que "andan" por encima. Pero los que más me molestan son los que se...
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¿ Cómo reemplazo los portalámparas G4?

Como final superior de los muebles de cocina, tengo una madera, a modo de sombrero de los muebles, en la cual hay una instalación de 5 portalámparas circulares con bombillas bi-pin G4, que enfocan hacia abajo, hacia el mostrador de la cocina. Esta...
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