Dolor de tríceps

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Rutina para aumentar masa muscular 4 días..

Quisiera que me ayudaras con una rutina para aumentar la masa muscular tengo 19 años y llevo 8 meses en el gym la rutina que realizo ahora es la sig: Lunes pecho-tríceps Martes bíceps-espalda Jueves pierna-hombro Viernes (realizo lo mismo que lunes,...
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Dolor y espina bífida

Tengo 33 años, me saque placas por un dolor terrible en la zona sacroilíaca (si se escribe así) que me tuvo días sin moverme y apenas caminar. Hoy me dicen que es un caso leve de espina bífida, en la 5 vertebra- Mi pregunta es si causa eso tanto...
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Síntomas en zona de operación

Tengo un problema del que estoy bastante preocupado. Llevo un espacio de semana y media con dolor en la zona de la uretra. Me operaron hace 5 meses del frenillo del pene, y creo que fue la peor decisión que he tomado en mi vida. En dicha operación se...
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¿Está bien mi entrenamiento?

Tengo 26 años, mido 1.70, peso 70 kgs, de constitución normal Bueno mi meta es marcar abdominales y pecho, no pretendo ser un mister atlas ni mucho menos, pero deseo tener un físico saludable y agradable a la vista. No tengo tiempo para ir al...
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Lesión

Llevo poco tiempo practicando taekwondo y lo que sucede es que estoy lesionado en una pierna, más preciso en la zona de la ingle, allí y al frente de la pierna, cada vas que pateo, siento una punzada, un dolor parecido al que se siente cuando se...
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Desoldar y resoldar tubo de cobre

Tengo que desoldar y volver a soldar un tubo de cobre, específicamente un codo para ajustar el angulo con el que me lo han puesto, ya que lo han dejado muy despegado de la pared, mi pregunta es si seria suficiente aplicar calor, con soplete, al codo...
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Dolor en la parte izquierda del glande sl tocarlo

Soy carl tengo 30 años resulta que un día me desperté con un dolor incomodo, no insoportable en la parte izquierda del glande pero solo es al tocarlo, ya intente con antimicóticos, lo raro es que al tener relaciones y erectarse el pene el dolor casi...
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Rutinas de entrenamiento para aumentar masa muscular

Me gustaría hacerte una consulta porque me están volviendo loco entre todos. Me explico: hace unos meses que comencé a hacer musculación de manera seria. Mi objetivo es subir masa muscular de modo importante, ya que soy delgado. Sin embargo la hago...
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¿Infección post endodoncia?

Le cuento que hace más de 1 mes, para ser exactos el 2 de noviembre comencé con dolor de un premolar de abajo, está cariado, fui a la dentista, la misma me señala que tenía infección y debía realizarme un Tratamiento de conducto, por lo que me indica...
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¿Qué puedo hacer para ganar más masa muscular?

Bueno mi duda es la siguiente, vera empecé a entrenar hace ya 3 meses para aumentar mi masa musculary siempre he seguido el siguiente patrón entre una semana y la siguiente, comienzo con 3 series dew 8 repeticiones a la semana siguiente sigo con 3...
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