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Técnicas para ser un mejor arquero

Estimado quisiera saber si tienes alguna rutina buena de ejercicios para arqueros y además quisiera que me sugirieras como aprender a lanzarme bien hacia un balón ya que aun no logro perder el miedo.
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Justo en que momento tomar la creatina.

Pues mi duda es la siguiente, estoy empezando a tomar creatina y estoy tomando 5 gramos 30 minutos antes del gym y 5 gramos 30 minutos después de salir... Esto tengo que hacerlo durante 10 días ( De lunes a viernes que son los días que voy al gym,...
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Consejo sobre estiramientos antes de dormir y rutinas a utilizar para mejorar mi flexibilidad

8) ¿Me recomiendas algún tipo de rutina? 9) En cuanto a estiramientos ¿Antes y después del entrenamiento o solo después? 9.1) ¿Es indispensable calentar para estirar? 9.2) ¿Puedo hacer estiramientos por las noches antes de dormir para ir mejorando...
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¿Qué trabajos con animales salen rentables para trabajar en un futuro?¿Qué debería estudiar?

Soy un chico de Madrid que esta estudiando ahora Bachillerato y me encantaría trabajar con animales. He estado mirando los grados superiores y cursos relacionados con este tema, pero lo que me gustaría saber si son o no rentables para un futuro no...
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¿Se pueden fortalecer las articulaciones?

Soy hombre de 24 años, mido 1,70 m y peso 65 kg. Mi somatotipo es predominantemente ectomorfo. Llevo más o menos un par de años entrenando en el gimnasio. Una de mis principales limitaciones en el gimnasio son las articulaciones. Mis articulaciones...
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Augmentar volumen brazos, pectorales...

Me llamo Jaume y tengo 25 años, soy delgado, peso 60 kg y mido 1´78m. Nunca he ido al gimnasio, pero soy muy deportista, he jugado a fútbol, tenis, etc. Aunque soy delgado soy fuerte y resistente, pero mi cuerpo es muy delgado y quiero seguir una...
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Tabla de gym y dieta

Tengo 19 años mido 1.70 y peso 67 kg y llevo yendo al gimnasio desde ace unos meses y me gustaría saber si la tabla que tengo es buena o no para lo que quiero o si tengo que mejorar algo. Mi objetivo es coger algo de masa muscular y quitarme la tripa...
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¿Cuánto tarda una separación?

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Siento que mi vida es un fracaso y soy patético, ¿Cómo podría aumentar mi autoestima?

Bueno el problema que tengo es que tengo actualmente 19 años casi los 20 y siento que no he echo de mi vida nada importante, por desgracia aparte de eso mi personalidad es también de lo más desagradable, es decir, soy una persona tímida, tonta,...
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Estudiar viendo TV

A mi hermanita le gusta hacer tareas viendo TV. A mi me parece que así no se puede concentrar. ¿Qué me puedes decir al respecto?
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