Ritmo-resistencia

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¿Es cierto que cuerpos y músculos se acostumbran a los mismos ejercicios? ¿Debo cambiarlos?

Entreno en mi casa desde hace un año en un aparato múltiple muy básico que tengo, en el cual la rutina que me permite realizar es bastante limitada. Ojo, no me aburre ni me desmotiva que siempre tenga que hacer los mismos ejercicios a los cuales le...
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¿Qué alimentación me recomendáis para seguir el sistema Heavy Duty?

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¿Soy muy delgada entrar al gym es una buena idea?

Soy una chica muy delgada tengo 23 años, como de forma normal pero la verdad me gustaría aumentar mi masa muscular, ¿Ir al gimnasio seria una buena idea? O algo que puedan aconsejarme
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Cuantos watios consume mi solac, si pone detrás que son 1000 watios o 2000. Tiene dos posiciones, pero un regulador de mín , máx

Quiere decir que si lo pongo a nivel medio en la posición 1, ¿Me gasta 500 watios?
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