¿Cómo ganar peso?

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¿Se pueden fortalecer las articulaciones?

Soy hombre de 24 años, mido 1,70 m y peso 65 kg. Mi somatotipo es predominantemente ectomorfo. Llevo más o menos un par de años entrenando en el gimnasio. Una de mis principales limitaciones en el gimnasio son las articulaciones. Mis articulaciones...
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Ejercicio de Bioquímica: Calcular la concentración en g% y g%º de una solución de MgSO4 3x10(-3) M

A) Calcular la concentración en g% y g%º de una solución de MgSO4 3x10(-3) M b) ¿Qué tipo de dispersión es?
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Consulta para bajar de peso

Yo quisiera bajar de peso, tengo 37 años, peso 58 kilos y mido 1.48 Hace 1 año y 10 meses di a luz y sigo amamantando. Empece a cuidarme y ya he bajado mas de 2 kilos pero ahora siento que bajo según la balanza pero no lo noto en mi cuerpo, Leí algo...
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¿El ciclo que llevo es el correcto?

Que tal necesito tu asesoría pues acabo de comenzar con ciclo y por lo que he leído en tus anteriores respuestas sabes de lo que hablas. Soy hombre tengo 23 años, mido 1.68 y peso 72 kilogramos, llevo entrenando alrededor de 5 años (pero solo 3 de...
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Dudas para comprar proteínas de suero

¿Me gustaría saber cuanto rinde un pote de proteína aproximadamente de 1kg? Tengo 22 años peso 73kg y entreno 3 veces por semana desde hace 1 año y 3 meses.. ¿En cuántos dias/meses se me acabara? ¿A y también cuanto duran hasta que se vence? Otra...
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¿Es posible que el aumento de grasa muscular (panza) sea por el consumo de proteína?

Hace tres meses comencé a consumir proteína Isopure zero carb de GNC, he notado cambios positivos, brazos y piernas más definidas, sin embargo, también he notado que mi abdomen se ha inflamado, nunca había tenido "panza" y hace dos meses...
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Proteína con o sin carbohidratos.

Desde septiembre pasado estoy tomando la proteína de suero de leche ISOPURE (sin carbohidratos), sin embargo ahora vi de la misma marca pero es ISOPURE MASS (con carbohidratos), por lo que la encargada de la tienda me dice que tiene un poco más de...
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Ganar masa muscular al máximo

Me llamo Adrian y vivo en montevideo, Uruguay.- Tengo 30 años, peso 69 kgs y mido 1.60 mt. Lo que quiero saber es si me puedes dar una dieta especifica para poder ganar la mayor cantidad de masa muscular posible y al mismo tiempo poder quemar toda la...
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Igualar fuerza en los brazos

Llevo 6 meses en el gimnasio y sigo notando que en el brazo izquierdo tengo mucha menos fuerza que en el derecho. Lo noto sobre todo al hacer curl con mancuernas para bíceps. ¿Hay alguna forma de igualar la fuerza? ¿Qué ejercicios específicos debo...
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¿Cómo puedo aumentar mi masa muscular sin aumentar de mucho de peso?

Soy un chico que tengo 18 años, bastante fibrado, mido 1'80 y unicamente peso 65.5 Kg. He empezado a ir a un gimnasio porque quiero augmentar mi masa muscular, pero me parece como si no avanzara nada; ¿Cómo puedo augmentar considerablemente de peso (...
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