Como tomar proteína

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Mezclar carbohidratos

Suelo mezclar varios tipos de carbohidratos en el desayuno ( Maíz, Trigo, Arroz, Frutos secos.), y he oído que no es recomendable mezclar y solo tomar de un tipo ya que produce azucares y grasas. ¿Es eso cierto?.
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Vicbang2002 quiero preguntarte de como hago para combatir la ansiedad, la depresión y la falta de motivación, cabe aclarar que en algunas ocasiones presento intranquilidad y exceso de sudoración. Gracias! [email protected] Hernán Martinez
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Moldear piernas/gluteos

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Como puedo adelgazar mi cintura sin perder masa

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