Mido 1.94 y no hago el mate...

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Ejercicios en gimnasio para ganar volumen muscular y definir. Suplementación y dieta alimenticia

Veo que sabes bastante de esto así que pido de tu ayuda, tengo 20 años, mido 1.82 y peso 60 kg (supongo que soy ectomorfo), me inscribí al gimnasio hace un par de semanas y estoy en una rutina de acondicionamiento, mis dudas son: 1.- Me interesa...
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¿Dudas sobre las batidas de proteína Whey engordan?

Tengo dudas referentes a las batidas de proteínas Whey Tengo 41 años mido 5 pies y peso 128 libras recientemente empecé con una rutina de 30 minutos con pesas Kettlebell quiero tonificar mis músculos y solo bajar 10 libras pero he escuchado que la...
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Reducir bajo vientre

Tengo 44 años, soy bastante delgada pues mido 1.59 y peso 48 kg, aún así tengo barriga debajo del ombligo. Estoy convencida que es debido a los embarazos, pero es algo que me está obsesionando demasiado desde hace un tiempo. Desde hace 3 meses hago...
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Hago boxeo y tengo que pelear con uno de kick boxing

Ayudame no se que hacer... Tengo 15 años y un problema con unos nazis que me quieren pegar... Ya vinieron a por mi el sábado pasado y ayer... Lo malo es que pelean entre bandas... Ya se lo dije a mi madre y ella me dice que no haga nada hasta que no...
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Natación embarazada

Tengo 25 años, mido 1,63 y ahora mismo peso 87.550. Como se puede comprobar tengo un serio sobrepeso, pero no puedo ponerme a dieta, pues estoy en mitad de mi embarazo. Así que he decidido ponerme a nadar, para mantener el peso y con suerte quizás...
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Dejé de practicar deporte y ahora he podido retomar mis ejercicios de musculación y bicicleta

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Ayuda! Lca rotos!

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Próximamente tendré que reformar un piso y quería saber como poder aislarlo lo más posible. Es un piso antiguo, sobre unos 50 años, recientemente han reparado la fachada creo que con cotegran. Mi intención era aislar 2 paredes que dan directamente al...
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Reparación cubierta chapa metálica

Necesito reparar una cubierta de una vivienda unifamiliar realizada con chapa grecada de aluminio (hace aproximadamente 30 años) que presenta alguna gotera. Buscaba la solución más económica, pero que me ofrezca ciertas garantías de durabilidad....
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Mi pez betta no tiene fuerzas para nadar i se encuentra en el fondo.

Ayer mi pez betta salto de su pecera yo rápidamente lo volví a meter dentro de la pecera pero al día siguiente, se encontraba en el fondo sin fuerzas para nadar ni subir a la superficie a comer, se pasa todo el día tumbado en el fondo sin nadar, por...
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