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Caminar con pesas ligeras tobilleras

Soy mujer de 27 años,, 170 y 58 kg... Estoy en mi peso y no quiero adelgazar mas, pero si tonificar, fortalecer... Pues me he quedado después del embarazo con mucha flacidez, celulitis, mala circulación piernas, etc ... Hace unas semanas he empezado...
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Duda sobre la altura del manillar y sillín de la bici para evitar problemas de dolor de rodillas

He leído que la altura al suelo del manillar y la altura al suelo del sillín no tiene que tener una diferencia más grande de cinco centímetros, siendo la altura del sillín la que sea más alta. Yo la he medido y la diferencia es de 10 centímetros por...
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Guienme un poco

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Hacer INEF

Soy una chavala de 16 años que studia 1º de bach. Y m gustaría hacer IENF y especializarm n entrenadora de fútbol y preparadora física... Y como he visto que tu has estudiado eso m gustaría que m dijeses lo que hace falta para llegar ahí... (k nota...
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Seguro de hogar problema de goteras

Yo vivo en un 1º, el otro día vi que me había salido una humedad bastante grande que abarcaba desde el tendedero de la cocina hasta la habitación contigua, el caso que me dispongo a hacerserlo saber al vecino de arriba, del 2º y resulta que el esta...
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