Buscar
Descubre en Todoexpertos
Temas interesantes
Preguntas
Respuestas
Expertos
Logros
Iniciar sesión
Entrar
Crear cuenta
¿Podéis indicarme una dieta y una tabla de ejercicios para reducir tripa y ganar músculos?
Preguntas y respuestas relacionadas
Aumentar Glúteos sin ganar grasa en el abdomen
He perdido bastante peso en los últimos meses, el problema es que lo perdí con una mala dieta, así mis muslos y glúteos se llevaron la peor parte, por lo que parezco ya una tabla. Quiero ganar grasa o músculos especialmente en los glúteos ya que mis...
4 respuestas
Ayuda musculación
Tengo 21 años y peso unos 65kg, actualmente estoy en paro por lo que tengo mucho tiempo libre por la mañana pero poco dinero para apuntarme a un gimnasio. Quiero empezar a hacer ejercicios por la mañana para ganar algo de masa muscular en casa. Le he...
1 respuesta
Carnitina. Pérdida de peso entrenando?
Llevo tres meses tomando Carnitina, y vuelvo a estar tan cansada como cuando empecé a tomarla... Creo que es hora de hacer un parón... Necesito disminuir volumen en caderas. Entreno lunes, mx y v. 30’ circuito de pesas y hiit. Más 20’-30’ cardio....
2 respuestas
Duda sobre dieta, rutina y consumo de Whey Protein para aumentar peso de forma proporcionada
Es la primera vez que te escribo y Te lo agradezco de ante mano. Llevo dos días leyendo algunas preguntas y respuestas sobre alimentos y proteínas y quisiera pedir su opinión. Pretendo ganar peso (alrededor de 10 a 15 libras) de forma pareja. Soy...
2 respuestas
Eliminar solo grasa conservando el musculo
Tengo un par de años entrenando, he ganado masa muscular, pero con ella algo de grasa, tal es el caso que me quiero quitar 4 o 5 kg de grasa. Mi pregunta es si esta bien lo que hago, entreno con peso de lunes a viernes máximo 1 hr 10 min, dependiendo...
1 respuesta
¿Podría usar sustanon 250?
Sr le vengo a hacer una pregunta que me tiene muy confuso, comentare yo practico pesas y bueno soy una persona delgada me ha costado aumentar de peso durante 2 años solo he logrado aumentar como 10 kg y bueno ahorita estoy en 65 y me ha costado ami...
1 respuesta
Tengo 15 años. ¿Dejaré de crecer si hago ejercicios de musculación con aparatos diversos?
Tengo 15 y tengo varias dudas ya que yo no voy al gimnasio pero en mi casa hago ejercicio tengo mancuernas para hacer abdomonales hago lagartijas sentadillas pantorrilla. Quiero saber si el ejercicio hará que deje de crecer, si masturbarme también y...
2 respuestas
¿Hacer dominadas todo los días es malo?
Me refiero ha hacer todo los días dominadas o hacer cosas como flexiones osea con tu propio peso
1 respuesta
¿Cuántas proteínas necesito?
¿Más carbohidratos o más proteínas si hago 5 comidas diarias? Soy de grupo sanguíneo O ---------------¿Ç ¿Por 10 años por ciertos motivos voy a comer de la ingesta de proteínas solo atún en lata y sardina en lata lo demás carbohidratos si en variedad...
1 respuesta
¿Cómo compensar pectorales?
Soy nuevo en esta página y me gustaría que me ayudaran en un problema que tengo desde hace tiempo: Resulta que hace cosa de casi ya diez meses me rompí la clavícula izquierda jugando al fútbol y tras ello me inicié por así decirlo en hacer algo de...
1 respuesta
Ver más »
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema
Musculación