Mejorar como jugador de fútbol

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Siempre me ha gustado esto de la pintura y de hacer cosillas por ahí, pero debido a mi falta de tiempo nunca me he puesto en serio. Ahora parece que me he animado un poco y me gustaría aprender a pintar al oleo. He estado mirando estudios de pintura...
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Border Collie en un piso

Bueno mi consulta es sobre como se me comportaría un Border collie en un piso. En 2 semanas me mudo a este piso que tendrá unos 115 m2 y dos terrazas ( una de 9 m2 y otra de 7.50 m2), con lo cual es grandecito, pero sigue siendo un piso. Mi pregunta...
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¿Puedo jugar al voley con la muñeca mala?

Juego al voley desde hace 10 años (tengo 16). Casi todos las temporadas he sido colocadora y tengo que dar muchísimos toques de dedos. Este año mi muñeca se ha visto más resentida y me duele mucho. Cuando doblo la muñeca tengo un bulto en medio. Esta...
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¿Marcar o ganar volumen a los 13 años?

Tengo 13 años ya llevo 5 meses en el gym, yo era un niño tenia 12, pero me decidí a bajar de peso y comencé a hacer ejercicio en mi casa, crecí un poco y mi panza bajo y con el ejercicio y combinándolo con entrenamientos de fútbol baje poco a poco...
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Aumentar masa muscular, cuidar más mi alimentación y ejercicios de gimnasia para fortalecer zonas

Pues en resumen quería eso, lo que pone en el título, si me podéis ayudar se agradecería :) Estoy delgado, mido 1,80 peso unos 64 Kilos y siempre he hecho deporte toda mi vida aunque estos últimos años ya no estoy en ningún equipo de fútbol y me he...
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Carrera 60 metros

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Aliviar la condromalacia rotuliana

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¿Con qué combinar aikido?

Acabo de empezar con el aikido y me encanta la verdad lo veo un arte marcial muy espectacular y pese a lo que dicen muchos muy efectivo, lo que pasa que requiere bastantes años de entrenamiento según veo... ¿Mi duda es la siguiente... Con que...
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Masa muscular y definición

Otra vez me pregntaba si seria posible lograr una buena definición a la vez que se gana masa muscular y si fuera posible que suplementos no esteroides ni nada de eso debería tomar y distribuidos de que manera para lograrlo suponiendo que llevo una...
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¿Tomar o no proteínas?

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