Como empezar a entrenar al tenis

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L - carnitina

¿Cómo están? Bueno mi pregunta es la siguiente: Voy a empezar a usar la L-Carnitina pero quisiera saber si solo la tengo que tomar los días que voy al gym, y ¿Por cuánto tiempo es recomendable usarla? ¿Solo hago zumba es buen ejercicio yo creo que se...
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Olvide mi pastilla anticonceptiva y la tome 17 horas después.

Yo he sido muy puntual con las pastillas me la tomo a las 6:15 de la mañana, pero el sábado 25 de abril se me olvido y en la tarde tuve relaciones, a las 11:30 pm, me di cuenta del olvido y me la tome, ¿Qué riesgos puedo tener de quedar en embarazo o...
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Entrenamiento correcto ¿Sobrenetrenamiento?

Estoy preparando unas oposiciones, en las cuales mis principales pruebas son, nadar 100 (1.30), correr 3000(11.15), levantar peso halterofilia 80 kg, lanzar un balón medicinal de 5kg (7,5 .8 mts)y saltar pies juntos longitud (2.45)son las prubas...
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Windsurf

Te cuento que nunca hice deporte náutico alguno y quiero iniciarme en alguno de estos. Wind: ¿Q caracteristicas de vela y tabla necesito para aprender y q me sirva para mar y laguna? Sin caer en los enormes tablones para principiantes... ¿Puedo...
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Dudas sobre convenio

Mi marido y yo no nos ponemos de acuerdo donde residir y por ello hace 7 meses que vivimos en ciudades distintas. Nos hemos propuesto separarnos porque no creemos que esto sea vida de pareja. Tenemos dos niños de 5 y 2 años. El me ha presentado un...
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Dieta para perder barriga

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Dolor en cadera

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¿Cuándo es mejor tomar los suplementos estos?

Hace par de semanas me he comprado proteínas whey.. De la marca Vit.O.Best y aminoácidos (300 cap.) de la misma marca. Además acabo de recordar que anteriormente me había comprado un bote de creatina monohidratada de la marca multisport. El caso es...
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¿El ejercicio con pesas afecta al crecimiento?

Tengo 15 años, peso 55 Kilos y mido 176 cm. Mi duda es si el ejercicio con pesas afecta al crecimiento o si es un mito. El caso es que estoy muy flaco y eso me afecta en mi autoestima, pero también quiero crecer lo máximo posible, y mi altura "meta"...
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