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¿Me podríais decir ejercicios de abdomen inferior y oblicuos?

Me gustaría desarrollar los inferiores y oblicuos y me gustaría conocer ejercicios y su efectividad-
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Dieta para joven de 18 años

Le escribo porque me gustaría que me ayudaran un poco con una dieta que me gustaría que me dieran porque mido 1.68 m, tengo 18 años, peso alrededor de 75 kilos, soy hombre y el doctor me dijo que no iba a crecer más. Lo que ocurre es que como soy...
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Dieta para aumentar masa para niño de 15 años

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Perder tres quilos en unas semanas

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