Duda con dieta y proteínas. AYUDA!

Preguntas y respuestas relacionadas

¿Definición... Masa muscular?

Estoy algo confundido... ¿Qué rutina debo de seguir para aumentar masa muscular? Y ¿Qué rutina debo de seguir para solamente 'marcar'? [¿Cuántas series y cuantas repeticiones, mucho peso o poco peso?]
1 respuesta

Como tomar el cell-tech y el nitro tech

Necesito ayuda con respecto a como tomarme el cell tech y el nitro tech... Adquirí ambos productos y necesito como saber tomalos para sacarle el máximo a ls productos... Ya que quiero ganar masa muscular y fibrarme rapido.. Peso 75 kg y mido 1.80 c...
1 respuesta

Que proteínas debo tomar

Soy jesu un chico de málaga, de 26 años de edad, peso 83 kg y mido 1,84; hago bastantes ejercicios (pesas en casa tres veces en semana tocando todos los músculos, corro unos 30 min. Aprox. 3 veces en semana también) pero no consigo aumentar mi masa...
1 respuesta

Dieta para engordar y barata

Me gustaría que me dierais una dieta, para subir peso, que no contenga suplementos y que por favor este al alcance de cualquier madre, porque hay muchos productos que son caros y mi madre me mataría. Quiero subir peso porque mi cuerpo es agradecido...
1 respuesta

Como aliviar los síntomas de Reflujo Gastroesofágico crónico.

Hace unos 4 años que he venido sufriendo de reflujo, el año pasado me diagnosticaron "cardias incompetente" sin ninguna lesión en el estomago o esófago, los síntomas siempre han sido controlables por épocas, pero luego de ese ultimo diagnostico he...
4 respuestas

Ronchitas en las piernas y pompis

Mi nombre es Carolina tengo 23 años, soy llenita no gordita y he padecido de granitos en las piernas y pompis desde ya varios años, no me salen de forma exagerada pero si los tengo, lo he comentado con personas de confianza y me dicen que puede ser...
2 respuestas

Aerobicos/Masa muscular

Tengo 34 años, peso 93 kgs y mido 183 cms, aspecto robusto pero no grueso, el tema es que practico pesas (40 min por sesión, 3-4 veces por semana)y Fútbol sala, elíptica y cinta. Bien quiero perder grasa y definir, consigo coger masa muscular pero me...
1 respuesta

Para comenzar - máquina de musculación

Don Joe, he leído muchas de tus repuesta y me parecen muy buenas. Seguro que puedes ayudarme. Me llamo Miguel, 35 año, mido 1,80 y peso 113 kilos. Como ves el peso es mi mayor problema, pero es que siempre voy con prisas y los mc donals y donuts...
1 respuesta

Retención de líquidos

Desde la pubertad siempre he tenido problemas de sobrepeso. Y he ido varias veces al endocrino pero la respuesta ha sido siempre la dieta. Ahora creo que sé cual es mi problema, que retengo muchos líquidos. Siempre tengo el hierro bajo, reglas...
1 respuesta

Dieta para subir de peso y aumentar masa muscular

Quisiera saber sobre un plan de dieta para subir de peso y mediante ejercicios me ayude a aumentar masa muscular. Puesto que mido 1.84 y peso 1.64!
2 respuestas
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema