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¿Hacer series?

Si me pueden ayudar, tengo 23 años, soy mujer y practico el atletismo a nivel de carreras populares y entreno 4 días a la semana. Mi ritmo de carrera esta en 4'45'' más o menos pero me gustaría poder bajar un poco más. ¿Esto se puede realizar...
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Un entrenamiento intenso de verdad

Desde hace tiempo que entreno, unuos 5 años en tema de pesas y ya no noto nada sus efectos. Me gustaría algo que fuera de alta intensidad, altísima diría yo, je je, que me termine de definir pero sin perder peso. Actualmente estoy en 1.78m y 80kg de...
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Avería en el bidet

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Tengo contrato indefinido desde el 24 de septiembre 2013, en Navidad 2013 recibí la parte proporcional de la paga. Si cobro 900 euros netos, pensaba que la paga de verano 2014 sería 900 euros también, pero han sido 630 ¿Es correcto? ¿Puede qué sea sí...
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