La sentadilla afecta al crecimiento

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Mi nombre es María Florencia Ingaramo, tengo 21 años y estudio en la Universidad Católica de Santa Fe. Para recibirme de Licenciada en Ciencias de la Comunicación tengo que realizar una tesis final. Y es ahí donde se me presentan muchísimas...
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Sobre rutina proteínas y creatina

¿Es cierto que es malo hacer ejercicio 6 veces por semana? ¿Yo tomo proteínas marca nutrisa son buena marca y si te ayudan a ganar masa muscular cuantas veces al día me las tengo que tomar y me las tomo después de hacer ejercicio o después? ¿También...
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Coger volumen y definir músculos

Tengo 17 años a punto de cumplir 18. Mido aproximadamente 1,80 y peso unos 65 kilos. ¿Quería coger un poco de volumen para luego poder transformarlo en musculo. Me podrías ayudar por favor. Me podrías dar una dieta? ¿Tomar creatina ayuda? ¿Es mala?...
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¿Dónde conseguir información y cuidados sobre las sicas o cicas?

Mi novia quiere comprar una cica, pero son muy caras y no se nada de estas plantas, ¿Alguien podría decirme donde conseguir información y cuidados sobre las sicas?
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Tengo 15 años y mido 1.62m, Dejaré de crecer?

Tengo 15 años, ya casi 16, desde pequeño he Sido alguien que al menos en mi círculo social he Sido de baja estatura, llegando a ser de los más pequeños, realmente es algo que me preocupa, mi mamá me comenta que las mujeres normalmente heredan la...
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Como entrenar para resultados rápidos

Que tal tengo 18 años mido 1.75, hace un mes me pese y pesaba 74.2 kg y toda mi vida he echo deporte( natación desde los 2 años hasta los 11, fútbol de 11 a 14, voley y atletismo de 14 a 16) y desde que estoy en la universidad no he hecho nada de...
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Barras de tracción

Tengo 17 años, peso 69 kg, estoy pensando en comprarme una barra de tracción. ¿En qué te ayuda esta barra? ¿Cuántas series hay que hacer al día? ¿Desarrollas mucho dorsal? ¿Cuánto tiempo tienes que perseverar para ver los resultados? ¿Me podrías...
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Curiosidad científica

He visto que por internet anuncian que el aumento de estatura es posible en personas que han pasado la edad del crecimiento. ¿Es esto posible hoy en día con tratamientos costosos y de ultima generación? En un documental una vez vi que a una persona...
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Cual proteína es mejor?

Llevo 3 años en el gym, mido 1'71 y mi meta ahora es subir de masa muscular y quiero comprar la mejor proteína y le pregunte a mi entrenador y me dice que compre una proteína 100% whey insolate limpia y que las calorías las consumiera por aparte, y...
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¿Puedo ser rematador si mido 1.60?

Soy mujer, tengo 15 y mido 1.60, espero seguir creciendo, pero me preguntaba si midiendo 1.60 podría llegar a ser rematador o ¿Tendría qué ser más alta para eso?. Quiero empezar volleyball y esa es la posición en la que mee gustaría jugar
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