Potencia de tiro

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Querría una rutina de ejercicios y una buena dieta para ganar musculación

Bueno lo que yo quería era ganar algo de musculación y definirme por así decirlo quiero que la talla M de camiseta me la ponga y se me noten los músculos)he estado pensando en tomar proteínas y l-carnitina tengo 23 años mido 1,81 y peso 72 kg estoy...
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Ejercicios de trabajo mecánico, potencia mecánica y energía mecánica

Un cuerpo, de 20 kg de masa, que viaja a 90 km/h y debido a que se somete a la acción de una fuerza de roce durante 50 seg, el cuerpo se logra detener. Calcular: La desaceleración que experimenta el cuerpoLa distancia que recorre el cuerpo mientras...
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Placa vitrocerámica horno Teka RT-800 M.E. - No Funciona

Aquí el típico tío que a duras penas cambia una bombilla... Me ha dejado de funcionar una de las placas de la vitrocerámica se un horno Teka modelo RT-800 M.E. Primero pensé en comprar una vitro nueva, pero cuando vi que el horno y la vitro no eran...
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Reducir potencia trifásica vivienda y aire acondicionado antiguo

Vivo en un piso de 150 metros construido hace 33 años. Tiene una instalación eléctrica trifásica con una potencia contratada muy alta a mi parecer ( superior a 13000 kw). Con las subidas de los recibos de la luz deseo bajarla, dado que desde que lo...
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¿Funcionan bien los recuperadores de calor(insert)?

Hemos instalado en una chimenea existente un insert o recuperador de calós, después de probarlo durante 6 horas con buena carga de leña, y comprobando que funcionasen los ventiladores, ( con un flujo muy tenue, según parece por diseño), la...
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Molestias en los pies al correr

Soy chico, 23 años, 1'78 m. Siempre he tenido un poco de sobrepeso (85 - 89 kg.), pero desde hace unos meses he recuperado muy bien la forma gracias a dieta y ejercicio (actualmente peso 76,5 kg.). Practico la natación, también hago pesas, y, para...
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Protuberancia tercio inferior tibia

Pregunte a otro experto sobre el tema pero no me pudo dar mucha respuesta a ver si con usted tengo más suerte pues ni en urgencias del Hospital me han sabido decir el que y hasta que no llegue la hora con mi medico... Uffff! El cuadro empezó de...
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Rutina dominadas

Pues me gustaría que me preparases una buena rutina para hacer dominadas puesto que soy opositor para la policía y no me ago ni 2, ay gente que dice que hay que hacer 15 repeticiones y 4 series, otras 3 series de 12-10-8 otros que solo ay que ir 3...
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¿No se si estoy haciendo bn el ejercicio?

Te voy a comentar como estoy realizando los ejercicios : Lunes-miércoles - viernes Curl biceps-curl martillo-curl antebrazo- elevaciones laterales-elevaciones dos bancos-apertura con mancuerna- pullover- remo horizontal ... 4x50 cada una...
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Pérdida de grasa en zonas concretas.

Espero que me podáis aconsejar. Yo mido 1,75 y hace tres meses pesaba 78 Kg. Hice una dieta y ejercicio aeróbico, y ahora peso 69 Kg. El problema es que he adelgazado más de lo que quería de piernas y nalgas, y no tanto como quería de pecho y...
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