Como mejorar el Smash y Como "Traerla"

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Practica del kendo

Quisiera formulrte una pregunta. LLevo tiempo interesada en practicar alguna disciplina de espada como kendo o iaido, pero antes de esto, me gustaría saber de ejercicios para fortalecer y agilizar los brazos, así como otros que me ayudaran en general...
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Tipos de dardos

Me gustaría saber algo sobre los diferentes tipos de dardos (tambores, cañas, plumas...) para encontrar los que mejor se adapten a mi forma de jugar. ¿Crees qué hay alguna tienda buena en Madrid donde puedan aconsejarme?
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