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Rutina de ejercicios y dieta estoy en el climaterio

Soy una sra. De 46 años mido 1.64 de estatura peso 85 kgs. Y estoy en el climaterio yo solía hacer ejercicio y trabajaba en una oficina me mantenía bien, delgada y saludable. Pero ahora me quede en casa me volví sedentaria y necesito ayuda para...
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¿Que aire acondicioando mejor, split o portatil?º

Estoy empezando a pasar calor, pues vivo en la costa andaluza y ya esta apretando. Mi duda es, vivo en un piso donde tengo un estudio de trabajo, y quiero poner aire, pero tambien lo necesitaria para salon y cuarto donde dormir, el piso es de renta,...
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Tengo 15 años casi 16 y mido lo mismo que hace 1 año ¿Cuánto más podre crecer?

A principio de año me midieron 1.61 y el año pasado medí 1.63 pero se deben haber equivocado, así que mido lo mismos que el año pasado, mi pregunta es ¿Cuánto más podre crecer? Mi padre mide 1.64 y mi madre 1.56 y mi hermano mayor con 24 años mide...
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Mi perro vomita baba blanca 3 meses

Mi perro de 3 meses comió tuna el viernes lo llevé al doc y le mandaron gotas para el estómago y que le controle qu no vomite. Pero hoy esta peor no quiso cohmer y ahora a la noche Empezó a vomitar una espuma blanca y quiero saber si es norrmal o grabe
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Rutina y dieta perfecta para volumen

=) mi pregunta es la siguiente, querría saber si m puedes pasar una buena dieta para volumen y una buena tabla, ( ¿Es mejor entrenar 3 días 2 músculos? ¿O musculo por día y entrenar 5 y descansar los findes?) ¿Otra pregunta que quería hacerte es si...
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Para engordar

Tengo problemas para engordar, mido 1,60 y peso 46 Kg, se que estaría mejor pesando 4 o 5 Kg más, me hice estudios de todo y no tengo nada, estoy sana, y considero que como bien, como de todo un poco, carne, pasta, huevos, verduras, frutas, dulces,...
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Combinación de suplementos

Me recomendaron la combinación de Serious Mass con la Elite Whey Protein. Debe consumirse al menos 3 veces al día. La pregunta es: ¿Cómo las tomo, los horarios con la comida (batido a las 8am y a las 12am el almuerzo), y la mejor forma de sacarle...
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Consulta para aumentar masa muscular(volumen muscular)

Ante todo tenga usted un buen día. Me gustaría que me aconsejaras como llevar mi dieta para aumentar masa muscular, prototipo de jugador de fútbol como debe distribuir mis comidas y subir musculatura sin mucha grasa practico en el gym 5 veces por...
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Carbonato de magnesio

Mi duda sobre el carbonato, pues estoy embarazada de 18 semanas y en el herbolario me han aconsejado el c. De magnesio para el estreñimiento, ya que desde que estoy embarazada se me ha agravado bastante, pero leyendo una página de internet he leído...
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