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Dolor en el Cartílago que une esternón y costilla (costocondritis)
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Aumento de masa muscular en los bíceps
Llevo entrenando unos 4 años, peso 76 kilos, mido 1'73 y tengo 24 años mi cuestión es que tengo una buena masa muscular en todos los músculos excepto en los bíceps, yo quisiera tener el pico de los bíceps bastante grande como ejemplo el de este actor...
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Dolor bajo la costilla izquierda
Mi esposo inició con un dolorcito bajo la costilla izquierda y se siente y se ve como una vena o un conducto inflamado, ya le hicieron un electro y su corazón está bien pero sigue el malestar, ¿Es diabético cual podrá ser la causa?
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¿Rutina para brazos?
Necesito una rutina para aumentar el volumen en los brazos (bíceps, tricep y antebrazo ) por favor digamen que ejercicios y cuanto días la de hacer
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Discreto Edema Oseo zona costal
Hace unas semanas haciendo un movimiento tipo dominada sentí un pinchazo en zona costal. En un principio me diagnosticaron fisura. Estuve tres semanas fatal, dolor ante cualquier gesto, levantarme, reír, toser, subir un escalón, pero con los...
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Ejercicios con pesas para después de nadar
Me gustaría saber que tipo de ejercicios con pesas serían adecuados para realizar después de nadar, teniendo en cuenta que mi objetivo es la definición y no el aumento significativo de la masa muscular
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La cuestión es que querría ganar algo de peso, digamos que estoy en 64 y me gustaría llegar a los 75. ¿Combinando natación y pesas es posible? Lo pregunto porque he oído que la natación no va muy bien para esto, y querría saber si es cierto... A...
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¿Sobreentreno?
Mi duda es sobre mi rutina para pectoral. Ésta es: entreno el pectoral una vez a la semana, y lo que hago son 5 series- 10 repeticines en forma piramidal en press banca, 5-10 en press superior, 5-10 en aperturas y 3 series al fallo en fondos...
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Levantar pesas
Te escribo porque en 8 semanas tengo una importante competencia de artes marciales. Jamás he levantado pesas, sin embargo, quisiera pedirte tu opinión acerca de tener una rutina especial que, sin quitarme elasticidad, agilidad ni interferir...
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1er día de la toma de antabus
Es la primera vez que entro en esta página y me parece super bien que gente como tu estéis ahí para intentar ayudar a los demás, por eso te doy las gracias. Mi padre ha decidido por fin ponerse en manos de especialistas para dejar el alcohol, hoy es...
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¿Brazos GRANDES? Marcar pecho.
Soy sebastián, tengo 18, y hace ya más de 2 años que voy al gimnasio .juego al rugby. Aumenté más de 15 kg .Peso 89 kg y mido 1 83. No tengo brazos grandes, entreno una vez a la semana los brazos (tríceps y bíceps) y quisiera saber que rutina tengo...
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