Como puedo perder peso sin quedar flácida.

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Embarazo por flacidez del miembro del varón...?

De nuevo preguntando sobre el tema, es que no sé porqué no puedo gozar de mi sexualidad con el hombre que amo pues a cada rato me vienen preocupaciones de quedar embarazada... Lo malo es que tengo 2 casos que me gustaría que me ayudaran a aclarar. .....
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Gimnasio y hernia discal

Soy chico de 27 años. Hace un año me diagnosticaron una hernia discal (L5S1). Mido 1.80cm y pesaba hasta hace 3 meses 103kg, ahora a base de dieta y ejercicio cardiovascular (elíptica y bicicleta) peso 93kg. Mi intención es bajar hasta los 80kg. Me...
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Ojala me puedas ayudar ya que por mis ocupaciones antes corría en la pista, entrenaba pues pero ahora aparte de ser mama de dos peques y con trabajo y escuela no puedo ir sin contar que me queda lejisimoss la unidad deportiva. Tengo una elíptica que...
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¿Es mi entrenamiento eficiente?

Me gustaría saber si mi entrenamiento es eficiente. Mi objetivo es conseguir desarrollar mis músculos a la vez que pierdo la grasa que me sobra. Para ello hago lo siguiente. Entreno 3 ó 4 veces por semana: Lunes, miércoles, jueves, viernes o bien...
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Rutina de ejercicios quemagrasa

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Endurecer el cuerpo

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Que rutina hacer.

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