Como bajar los 5km

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Boxeo ayudita

Bueno experto que me ayudara para llevar una rutina de ejercicios acorde a este deporte (boxeo) . Un tiempo practique muay thai pero me salí y ahora quiero retomar con boxeo, veras que este deporte me apasiona mucho y me gustaría dedicarme 100% a...
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Anabolizantes y esteroides

Llevo un tiempo entrenando y preguntando a mucha gente como y que hacer pa entrenar y el tema de la dieta y de los suplementos pero me comentaron la opción de tomar el camino rapido para de subir de volumen a corto-medio plazo que es lo que busco yo....
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Tirón en muslo

El jueves entrenando al fútbol (hoy es lunes) me sobrecargue el muslo disparando mucho a portería,,, y después en el partidillo de entrenamiento al volver a disparar sentí un tirón (que no se si sera una pequeña rotura) en la parte superior del...
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Como levantar pared sobre pendiente

¿Tengo q hacer la pared del tanque de agua como nivelo la pendiente que tiene la pared? ¿Corto el ladrillo siguiendo la pendiente cierto? ¿Cómo la imagen... Y uso el nivel no?
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Conexión depósito Gas-Oil a Caldera. Circuito.

Y Un Cordial Saludo. Tengo un depósito (1,17 metros de largo x 0,64 metros de ancho x 0,80 metros de profundidad) de 599 litros que voy a colocar en el foso (2,50 metros de largo x 1,50 metros de ancho x 0,95 metros de profundidad) de un garaje y a...
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Quiero generar energía con la ayuda de agua y y una bomba mecánica

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Lamas por el escape

Quería preguntarte una cosa yo es que soy muy aficionado del mundo de la competicon y he visto a coches de competición como un bmw m3 gtr que tiene los escapes en los laterales soltando llamas cuando cambia de marcha creo eso por que por que sale...
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Campana para un techo alto

Hicimos una reforma en nuestra casa y con eso nuestra cocina ha ganado mas altura, ahora 3m + techo falso por donde saldrá el tubo de la campana extractora. El tema es que no encuentro como adecuar la chimenea de la campana (que será de pared,...
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Condropatía rodilla

Me gustaría realizarte la siguiente consulta. Desde hace 3 años que no voy a correr, en una carrera popular sufrí una lesión en la parte superior del gemelo, zona cercana al hueco de la rodilla en su parte trasera. En principio, me comentaron que era...
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Quisiera que me diera una dieta le doi mis datos Peso 75kg; mido 165cm; porcentaje de grasa corporal 15.6% Le aclaro que debes en cuando hago pesas 2 o 3 días por semana nada exagerado solo un poco de ejercicio, quisiera que los alimentos que me...
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