Estoy Estancado!

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Como puedo desarrollar las piernas

Quiero que me indiquen que tipo de ejercicio debo hacer para lograr desrarollar las piernas
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Desconpensación de brazos

Mi problema es que tengo el hombro y brazo derecho bastante más desarrollado que el izquierdo, esto se debe a que desde pequeño he jugado al tenis y al frontón, por eso tengo el brazo derecho más desarrollado que el izquierdo. LLevo haciendo pesas 3...
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Pecho flácido con mamas colgantes

Tengo el pecho muy flácido, con mamas colgantes pese a no ser muy amplio, cómo hago para que no se vean dos "tetas" puntiagudas con un pliegue bajo ellas y otro entre ellas. Quisiera un pecho más plano y amplio, no pecho de fisicoculturista que...
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Estoy muy flaco

Mi pregunta es esta tengo 20 anos y peso 62 kilos y mido 1.75 pero estoy muy flaco mi físico se mira muy delgado mis brazos se podría decir que no tienen nada de musculo y a pezar de que como bastante no subo de peso, hace 2 meses que voy al gimnasio...
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¿De qué manera puedo eliminar la grasa localizada en el área abdominal sin afectar otras áreas?

Espero te encuentres bien. Soy un hombre de 39 años de edad, de aproximadamente 68 kg. Y 178 cm. De estatura. Siempre desde pequeño he sido una persona delgada pero en buena forma. Hace 3 años sufrí un accidente en el cual tuve unas lesiones entre...
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Definir musculatura

Llevo en el gimnasio un año aproximadamente y desde hace cuatro meses me esforcé a fondo para aumentar volumen. Los resultados obtenidos son los esperados, y ahora quiero definir un poco, sobre todo la zona abdominal. Creo que con bajar tres o cuatro...
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Aumento de peso y perdida de Grasa

Soy un muchacho de 20 años, llevo 3 meses en el gimnasio, y hasta ahora he logrado darle moldear un poco el cuerpo, pero mi problema es el aumento de peso, ya que aunque como 5 o 6 veces al día, y entreno fuerte, no he logrado aumentar nada todavía,...
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Alto y Flaco y no puedo solucionarlo

Estoy comiendo saludable para subir de peso y poco a poco lo subo en la bascula pero no sigo estando delgado Lo delgado no me enfadaría tanto si no estuviese alto pero como lo alto no se puede prevenir y lo delgado No he encontrado la respuesta de...
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Definir mi masa muscular tras adquirir volumen en el gimnasio

Te cuento que soy un hombre de 1.87 de alto y peso 82 kilos. Lo que yo quiero hacer es quedar definido con ese peso, llevo tres años en el gimnasio y la verdad ya tengo buen volumen, pero me han dicho que se me pongo a definir puedo llegar a bajar...
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Numero de repeticiones para tonificar músculos

¿Bueno gracias por responder mi pregunta es cual es el numero de repeticiones para tonificar músculos?. Bueno yo voy hace 3 años al gym y tengo fuerza pero parezco una persona normal osea sin tonificación de músculos mmm.. En estos momentos ago de 10...
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