Forma adecuada de tomar los suplementos

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¿Qué suplemento debo tomar para definición?

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Carrera 60 metros

Soy novatilla en esto y tengo una prueba en un mes de velocidad 60 metros, he probado y la hago en tiempo, aunque me gustaría ir sobrada para ir más tranquila, lo malo es que no la puedo entrenar porque cuando termino de hacerla acabo con un dolor...
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Dejar de entrenar por un mes

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Receso

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Rutina y alimentación para bajar de peso

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¿Cómo tomar Megaplex Creatine Power?

Me llamo andres tengo 20 años mido 1,70 y peso 52k. Siempre he hecho ejercicio en mi casa aunque nunca he estado en un gimnasio. Hace poco compre el" megaplex creatine power", me gustaría si es posible que me dieras unas indicaciones de como debo...
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