Natación y problemas de columna.

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Tabla de ejercicios casera

Me gustaría que ayudases a hacer una tabla de ejercicios casera. Hice un año de GYM pero por falta de tiempo, mi pareja etc.. He tenido que dejarlo Medios de los que dispongo son: - Mancuerna con varios pesos (2 platos de 3kg y 2 platos de 5kg sin...
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Me han vuelto los dolores de cabeza y coxis de un accidente que tuve de pequeña

Tengo 24 años hace como 7 años me caí de senton se me durmieron la dpiernas y no em podía levantar, por miedo de que me dieran una regañiza no dije nada pero estuve una semana con dolor de cadera, no me podía sentar yu tenia que caminar despacito,...
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Como curar dolor de ciática

Llevo 2 meses con un dolor de ciática en el glúteo y la pierna izquierda, llevo un par de días ya sin medicación y ahora incluso cuando bostezo noto dolor, me he estado tratando con fisioterapia la parte lumbar, glúteos y pierna, puede ser que el...
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Bloqueo en aumento de peso/masa

Yebo desde marzo haciendo 4 días a la semana pesa en los grandes grupos musculares, y tomando un batido de carbohidratos media hora después de finalizar el gym (80% carbo, 20% protes). Mido 1,74 y estaba cuando empecé en 58kg, ahora rondo los 64kg,...
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Picazón en la piel con manchas cafés claras y bordes rojos

Hace ya unos años me empezó un brote en el seno era como de 2cm y me picaba, en el transcurso de ese tiempo me salió eso mismo por parte del pecho, la espalda cerca a el hombro, la cola, al lado de la rodilla der. Y las ingles. Consisten en manchas...
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Como mejorar en el fútbol (practico y táctico)

Pues me gustaría recibir consejos acerca de como mejorar en el fútbol de manera practica (resistencia, habilidades etc) y tácticas (planteamiento en la cancha, marca en zonas y formaciones etc). Hago esta pregunta porque estoy pensando en dedicarme a...
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Adapta

Soy Antonio y estoy dando vueltas en busca de un buen colchón viscolástico. Me gustaría que me dijeras que te parece el adapta de industrias pardo, pues me lo han ofrecido por 710 euros. Alguna otra recomendación.
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Tengo 14 años en 3 meses cumplo 15 ¿Podré llegar a medir 1,70?

Tengo 14 años y mido 1,63 mi hermano mayor de 19 años mide 1,64.5 mi papá 1,60 y mi mama 1,62 mi familia de parte de papa son muy bajos que ya los alcanze a todos y mi familia de parte de mamá son altos se podría decir alcanzando el 1,70 ¿Quisiera...
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¿Puede haber lesionado mi rodilla por el uso de rodillera?

Tengo 28 años, mido 1.53 cm, peso 60 kgs, practico fútbol soccer cada 8 días y de manera inconstante practico natación. Hace tres semanas fui al quiropráctico por un dolor en la rodilla, ya que al parecer mi rotula se había movido de lugar, le...
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Amueblar salón estrecho y alargado

Ya que es muy estrecho y tiene pocas paredes para aprovechar. En primer lugar decir que está abierto al recibidor, y en una de las paredes tiene una puerta de balcón, por lo que le quita espacio. Les hago croquis. La pared que tiene las tomas de tv y...
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