Entrenar los 1000 metros y los 30 metros

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Como tomar proteína

Hace un tiempo que he empezado en el gimnasio y estoy decidido a tomar proteína de leche. Entreno únicamente para aumentar un poco mi masa muscular y definir. Juego habitualmente a Fútbol. Me gustaría saber como, ¿Cuándo y cuanta tomar? También me...
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Glúteos sin forma, y uno más desarrollado que otro

Soy una chica de 27 años y hace tiempo vengo notando que los glúteos no están como antes, busque por internet unos ejercicios para aumentar los glúteos, pues adelgace y los veo mal, y no noto resultados. No tengo tiempo de ir a un gimnasio y no...
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Confusión de mi rutina y proteínas

Para hacerte 2 preguntas Llevo 1 año en el gym y tengo buena masa muscular en mi cuerpo a excepción de los abdominales, ya que tengo una pequeña cantidad de grasa pero no estoy gordo solo que me recomendaron comer bastante para subir de volumen y...
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Tengo que hacer un solera de hormigón para una piscina de 4,5 de diámetro y con capacidad para 10m3.

La solera mide 6,4 por 6,4 por 0,1 de grosor, en total unos 4m3 a llenar con hormigón. FIASA me trae el hormigón de 300 a 75€/m3 con una cuba de 6m3, me penalizan los 2m3 con 15 €uros. Al final suma unos 337€ + iva. Mi pregunta es: Si compro el...
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Bomba centrífuga

Escribo para consultar lo siguiente: tengo un tanque de 1000 litros arriba de mi casa, y en ciertos días no tengo la presión suficiente para que el agua suba sola. Por lo tanto, quiero colocar una bomba de 3/4 HP y un tanque enterrado, de 500 litros....
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Etapa con menos potencia que amplificador

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Contractura muscular cervical

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Puedo recurrir una multa de radar fijo por tardar

Me ha llegado una multa de radar fijo por circular a 111 Km/h cuando el limite eran 90 Km/h, el caso que la multa es del 15/11/2009 y me ha llegado hoy 11/06/2010. Por la parte posterior me mandan el certificado de ensayo de verificación periódica...
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Cuanto esta el metro cuadrado de alicatado y solado

Soy albañil y no OS engañéis por nadie el metro de alicatado yo lo vengo cobrando a unos 15 euros picado desesconbrado y el mastreado de paredes y colocación de la cerámica
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Pillado por el radar .

Quería hacer un par de preguntas, me ha pillado el radar a 80 km/h con limitación a 50km/h y 200 euros de multa, ¿Esto lleva aparejado por narices la retirada del carnet?. Hacer 1,4 años me pillaron otra vez a 93km/h con limitación a 50km/h y 300...
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