Mejora defensiva

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Discopatia l4 l5

Tras años de dolores en zona lumbar dcha últimamente más e incluso pasando también al izdo algo, ¿Me han hecho una resonancia y me dicen que tengo discopatía l4 l5 con deshidratación discal y perdida de altura y fenómeno de vacío con cambios tipo...
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Trapecio y deltoides

Mi pregunta es acerca de los ejercicios de hombro; te explico. Llevo unos meses en el gimnasio haciendo unas rutinas más o menos preestablecidas, y, pasado un tiempo, he notado que, aunque no le he dedicado más tiempo que a otros músculos, mi...
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Para que sirven las compañías de seguros de coches

Hace seis meses tuve un pequeño accidente con el coche hasta hoy sigo preocupada con el tema y no entiendo porque soy la perjudicada. Circulaba por una calle principal con 2 carriles en un sentido, yo iba por el de la izquierda y a mi derecha, desde...
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Cilindro de puerta blindada se traba

Tuve que cambiar el cilindro de una puerta blindada ya que me robaron una copia de las llaves. El cilindro nuevo que puso el cerrajero se traba siempre que trato de cerrar la puerta del lado de adentro si previamente la abrí desde afuera. Queda la...
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Locales comerciales

Tengo un bajo con participación del 7,8% en una finca donde hay otro local, seis viviendas y dos áticos, la finca es de 1990 aproximadamente, hasta ahora la comunidad de vecinos era informal, pagaban todas las viviendas a partes iguales un seguro, la...
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Contusión en el empeine!

Juanchoabasc te explico mi caso: Hará un mes que jugando al fútbol me pisaron en el pie, el dolor se me fue pasados unos días, pero cuando volví a jugar al fútbol al tirar con el empeine el dolor me vino más fuerte, así que al día siguiente fui a un...
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Subir de peso dejar de ser delgado existe prevenirlo

¿Cómo dejar de ser delgado si soy alto en primera necesito masa muscular en las piernas fui al gym desarrollando piernas fue inútil por que estoy delgado y no veo bien hacer ejercicio de todo el cuerpo comer saludable para ganar peso las CALORÍAS he...
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¿Saben de una rutina explota-piernas/ gluteos?

Tiempo sin venir por acá. Les escribo porque estoy muy enfocada en el gym, pero no quiero estar haciendo las cosas mal esta vez y perder mi tiempo sin ver resultados por más que me mate enel gym. Por eso, quería ver si alguno sabrá, me puede...
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¿Qué tamaño de cuadro debo colgar en una pared que mide 1.20 mts de ancho por 2.40 mts de alto y a que distancia del techo y del piso debo colgarlo?
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