Plan de entrenamiento BTT.

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Mejorar sprint en 100 metros

Soy oscar practico velocidad desde hace 12 años pero nunca lo practique seguido. He practicado por ejemplo 1 año seguido y después lo dejo por 1 año o dos, pero siempre lo deje porque llega un momento que me quedo estancado y no mejoro más mi marca,...
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Cuádriceps cansados y doloridos

Soy corredor de fondo, maratoniano y mediomaratoniano. Hace dos años casi de repente empecé a notar una bajada muy acusada en mi rendimiento. En las cuestas me quedaba clavado, no aguantaba los ritmos altos y corría con dolores en los cuádriceps....
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Mostrar registros pertenecientes a un campo "concatenados", relacionados por un Id. Separados por una coma.

Necesito para mostrar en un informe o formulario, concatenar registros que están relacionados a un Id (identificador único). Ej. Tabla Alumnos. Campo IdAlumno: IdAlumno 53, IdAlumno 54, IdAlumno 55. Tabla Materias: Campo Materia: Matemática, Física,...
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Ayuda! Lca rotos!

Me llamo stamenka tengo 18 años y juego baskettball por mi provincia y país! Soy de ecuador. Guayas! Mi posición es pivot, el 1 de septembre entrenando me se me viro la rodilla! Estaba entrando hacia el aro con mucha velocidad y a lo que llegue a la...
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Consejo sobre cambio de cadena

He leído por ahí que es aconsejable cambiar con frecuencia la cadena (sobre los 2000/2500 km) para alargar la vida de los platos y piñones. Llevo unos 2400 km, y la verdad, la cadena va bien. ¿Me aconsejas cambiarla? ¿Me podrías decir la duración de...
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Qué plan de entrenamiento debo seguir para hacer 1000 m en 3,12" para oposiciones CNP ?

Me estoy preparando las oposiciones del CNP y me gustaría saber que entrenamiento debe seguir para hacer los 1000 m en 3.12" es el tiempo que me gustaría estar o menos si se puede para tener una buena nota claro esta. La fecha del examen aun no la se...
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Se puede llegar al objetivo de debutar

Tengo 17 años, actualmente entreno en solitario para cumplir el objetivo. El próximo año me voy a apuntar en un equipo de juvenil y va a ser mi tercer año de juvenil. Tengo un gran potencial, practico la velocidad, resistencia, técnica, veo partidos...
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KickBoxing o TaeKwonDo

Soy nuevo aquí y nada, sencillamente llevo un par de años yendo al gimnasio y he ganado demasiado volumen y perdido agilidad, y me gustaría realizar alguno de estos dos deportes, o kickboxing o taekwondo. Dudo entre estos dos porque los dos usan...
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Plan para acabar con mi barriguilla

Soy un chico de 18 años, mido 1,74 y peso 58,6 kilos. Creo que esta bien, pero me gustaría saber su opinión. Para no alargarme mucho, me gustaría que me ayudara a diseñar un plan para quemar la grasa de mi barriga, ya que es el único sitio de mi...
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Que le pasa en la mente de futbolista

Mi amigo juega muy bien al futbol el me gusta tiene todo lo un chico homosexual desea,(amabilidad, respetuoso, humilde ) el sabe sobre mi sexualidad y ya le eh confesado sobre mis deseos y uno de mis deseos es jugar siempre con el al futbol . Pero...
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