Goma con control y velocidad para mi revés mariposa

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Mejorar los golpes de derecha e izquierda

Necesito información de como mejorar mi velocidad en los golpes de derecha e izquierda, ya que observo que soy muy lento a la hora de responder o contratacar. Si tienen algún ejercicio especifico para mejorar.
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Que raqueta debo utilizar para subir de nivel

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Pala tenis de mesa

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Año nuevo.. Madera nueva y gomas nuevas..

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