¿Cómo eliminar los rollos de la cintura?

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Dieta correcta o incorrecta

Resulta que me he propuesto quitarme unos 6 kg, ya que mido unos 1.79 y peso 85kg. El caso es que no hago dieta, solo intento comer bien, aunque lo mismo no lo hago bien. Lo que hago es lo siguiente: Desayuno: bold de cereales con dos nueces y 4/5...
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Dieta de volumen( **lea esta doctor**)

Alejo Olvide las preguntas anteriores, póngame algo si quiere para que se las puntúe si lo desea. Le pido disculpas de antemano, ya que ayer me ofreció una dieta, le prometo que la voy a guardar por si la tengo que seguir más adelante; pero prefiero...
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Grasa abdominal, dieta para adelgazar y eliminar michelines junto ejercicios en bici elíptica

Tengo un poco de grasa acumulada justo debajo del ombligo y no se muy bien que hacer para perderla, tengo 21 años, mido 179cm y peso 64 kilos, hace unos 6 meses me apunte al gimnasio, entonces solo pesaba 61 kilos pero no e perdido nada de grasa...
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Falta energía

E enpesado en el gimnasio(musculación) hace 2 semanas y todavía estoy en proceso de adaptación de los músculos, todavía no me han puesto dieta pero al hacer los ejercicios me noto bajo de energía, y me gustaría que me dijeras que podría comer a lo...
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Tengo una duda sobre masa muscular?

Primero empiezo por describirme, Tengo 20 años, mido 1.60, soy de contextura delgada tengo algo de barriga pero no mucha... Lo que pasa es que quiero aumentar masa muscular, formar mi cuerpo. He empezado a hacer ejercicios hace 1 mes, tengo algunos...
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¿Qué dieta de volumen y rutina de ejercicios me recomendáis?

Como te conmenté recibí tu contestación y estoy muy satisfecho. Pero, si no es mucho trabajo, podrías confeccionarme una dieta de volumen, teniendo en cuenta mis datos, edad, peso, estatura..., poniéndome cantidades exactas para tomar. Te comenté que...
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Halodrol

Me han aconsejado este producto y me gustaría saber que voy a sacar con dicho producto o si bien es tirar el dinero.
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Dieta cetogenica

El lunes he empezado la dieta cetogenica de Rapid Fat Loss (Lyle McDonald) Me he leído el libro entero me gusta mucho por que da detalles pero también la estoy mezclando con la dukan porque tiene más fases para no caer en el efecto yo-yo son las...
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Vuelta a el machaque, operación verano

Te quería preguntar haber si me podías echar una manita tengo un metabolismo lento del cual a la maior ingesta de hdirato acumulo vaya, y llevo bastante en el gimnasio e estado de varias formas pero nunca he llegado a definir los abdominales ahora me...
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