Plagiocefalia

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Elevaciones laterales con mancuernas.

Mi preparador físico me ha dicho que al hacer elevaciones laterales con mancuernas, para aislar más el deltoides lateral, tengo que hacer un giro de muñeca cuando la mancuerna llegue arriba. Es decir, como si apuntara con el pulgar hacia el suelo. Lo...
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Como puede resolver una hernia umbilical

Quiero saber si me puede colgar los trsticulos a partir de la hernia umbilical
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