Recuperar piernas

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Terapia Rodilla

Hace una semana que estoy en terapia por una lesión de rodilla (platillos tibiales). Llevo seis terapias hasta hoy. En principio la pierna no podía flectarla más de 30°, pero después de tres visitas llegue hasta los 90°. Lo que me tiene preocupado,...
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Ejercicios para tripa plana y piernas duras

Primero de todo, decirte que no soy una chica con sobrepeso o enfermedades relacionadas con ello, solo que ahora que se acerca el buen tiempo me gustaría ponerme en forma si puede ser sin ir a un gimnasio, ya que mis horarios no me lo permiten. Me...
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Ganar volumen y quemar a la vez...se puede?

Bueno miren este es mi caso, estuve entrenando durante 1 año full maquinas, llegue a aumentar piernas glúteos, cuando sentí que me veía bien, empece a hacer una rutina para quemar y así marcar la masa muscular que había ganado, tomaba lipo 6 para...
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¿Dieta 800kcal o 1200kcal?

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Dolor rodilla izquierda

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Reducción de jornada y jornada intensiva verano

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Vuelta al atletismo

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Rutina de entrenamiento por grupo de músculos. Utilidad y beneficios de los batidos de proteínas

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Retrasar el celo a mi perrita

Me han comentado que se puede retrasar el celo y quisiera saber cómo y que repercusión puede tener. Tengo una perrita bichón maltés y le bajó la regla en febrero (con 9 meses), si los cálculos son ciertos a los seis meses le tocará otra vez (Agosto)....
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