Como tener más musculo

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¿Qué ejercicio o que se puede hacer para reducir el volumen del gemelo? Tanto para quitar grasa como para quitar musculo.
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Ni flacucho ni fisicoculturista

No sufro de gordura ni de ser flaco, tengo mis músculos, pero todo dentro de lo normal, un poco fofo de estomago, y de cuello. Lo que quiero saber es: no quiero ser un fisicoculturista, preocupado todo el tiempo de mi físico, no quiero alcanzar un...
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¿Cuándo comienzo a definir al hacer ejercicio aeróbico y que dieta y ejercicios debo hacer?

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Instrucciones sobre la mejor rutina para tomar "animal cuts" y mejorar mi musculación

Compre un animal cuts... Se toma dos pack al día, mi pregunta es, ¿A qué hora es más conveniente tomármelo? Y después tengo que esperar de 4 a 6 horas para tomarme el otro pack...
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Consejo con mi rutina de entrenamiento: pecho-bíceps, tríceps-pierna, espalda-hombros

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¿Qué suplemento tomar?

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Marcación

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