Integral de los 3.000 Sierra Nevada

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Rutina y dieta p bajar de peso

Soy mujer 27 años 162 altura y 56kg. Quería pedirte ayuda para confeccionar una dieta y rutina para de a poco ir bajando de peso, tonificar (desarrollar mucho musculo creo que queda mal en las mujeres pero en verdad me gustan los ejercicis de...
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Dieta de 10 a 5

Quería hacer una dieta porque me sobran más de 15 kilos, te comento mis hábitos son a las 8:30 desayuno un vaso de leche con 6 galletas, llevo en coche a mi hija al cole, sigo en coche a mi trabajo, no tengo posibilidad de hacerlo de otro modo por...
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Parones súbitos

Te quería hacer la siguiente preguntilla. Hoy viniendo al trabajo me ha caído una nevada del 15. El coche cada vez tiraba menos aunque en ningún momento se ha llegado a parar. Cuando he callejeado en los semáforos se calaba solo aunque luego...
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En que juzgado de murcia inscribo mi matrimonio

La situación es que nos casamos en churra, y el párroco me dijo que puedo ir al juzgado de espinardo... Mi pregunta es, si eso es posible y donde estará!?
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Consultas para ejercitarme bien y nutrirme mejor

¿Cómo estás? Tengo algunas consultas Practico en general pesas de 3 a 4 veces por semana, corro un poco en cinta y practico natación 1 o 2 veces por semana. Suceded que quisiera bajar de peso y no se por qué no puedo. Antes no hacía nada y cuidándome...
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Tablas sobre resistencia de perfiles de hierro

Necesito información sobre la resistencia de tubos de hierro para construir un tejado. En caso de que no sean posible las tablas, quisiera saber cuantos kilos podría aguantar el cuadrado 90x90x2 y el rectangular 120x60x2 en un largo de 4 m.
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Sobre un tema aeronaútico...

Encantado de conocerte. Me llamo José Miguel, llevo toda la vida adorando la ciencia y adorando los aviones, realicé mi prueba de selectividad, y aprobé con un 7.07, me dediqué a perder tiempo en la universidad ya que no asistía a clase y me...
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Eliminación de grasa corporal

El motivo de mi consulta, como su nombre lo indica es sin mas fin pedir asesoría nutricional, pues bien, tengo 23 años de edad mido 1.80 y peso 89 kg. Me gustaría que me pudiese recomendar una dieta que me ayude a eliminar la grasa corporal, dándome...
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Perder grasa acumulada.

Soy una chica de 22 años mido 1.73 y peso 56 kg. Llevo 1 año llengo a natación combinado con baile batuka y abdominales en casa. LLevo una dieta equilibrada. Pero sigo teniendo grasa en el abdomen. Mi pregunta es que hago mal y si existe algo para...
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Marcar los abdominales lo máximo posible!

Tengo una rutina deportiva bastante larga... Toda mi vida he echo deportes aeróbicos, como natación, surf, fútbol, y hace 5 meses comencé a ir al gimnasio... He obtenido grandes resultados pero en cuanto a los abdominales no lo que me esperaba. He de...
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